感冒鼻子疼可通過使用生理鹽水洗鼻、使用滴鼻劑、熱敷、按摩穴位、補充維生素等方法緩解，還需注意生活護(hù)理。

1. 使用生理鹽水洗鼻：感冒時，鼻腔內(nèi)會有大量分泌物，這些分泌物會刺激鼻黏膜，導(dǎo)致鼻子疼痛。使用生理鹽水洗鼻可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病菌等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻子疼痛。可購買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照說明進(jìn)行操作。

2. 使用滴鼻劑：一些滴鼻劑可以減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻子疼痛和鼻塞癥狀。常見的滴鼻劑有鹽酸麻黃堿滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，但使用時需遵醫(yī)囑，避免長期使用導(dǎo)致藥物性鼻炎。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻子疼痛。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜，可每隔一段時間重復(fù)熱敷。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位有助于緩解鼻子疼痛。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩3 - 5分鐘，力度適中，以穴位有酸脹感為度。

5. 補充維生素：維生素C、維生素B族等對維持鼻黏膜的正常功能有重要作用。感冒期間可適當(dāng)多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鼻黏膜的修復(fù)，減輕鼻子疼痛。

6. 保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會加重鼻黏膜的干燥和疼痛。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%左右。同時，要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

7. 多喝水：充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出，還能促進(jìn)新陳代謝，加快身體恢復(fù)。建議每天飲用足夠的水，以溫開水為宜。

8. 注意休息：感冒時身體較為虛弱，充足的休息能讓身體有更多的能量來對抗疾病，促進(jìn)身體恢復(fù)。應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。

感冒鼻子疼是常見的不適癥狀，可通過多種方法緩解。使用生理鹽水洗鼻、滴鼻劑、熱敷、按摩穴位、補充維生素等方法都有一定效果，同時要注意保持室內(nèi)空氣濕潤、多喝水和充足休息。若鼻子疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。