憋與不憋對小腹疼痛的影響涉及多方面，包括泌尿系統(tǒng)感染、膀胱破裂、前列腺炎、腸道功能紊亂、痛經(jīng)加重等。

1. 泌尿系統(tǒng)感染：長時間憋尿會使尿液在膀胱內(nèi)停留時間過長，細(xì)菌滋生繁殖的機會增加，容易引發(fā)膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染。這些感染會導(dǎo)致小腹疼痛、尿頻、尿急等癥狀。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常憋尿人群泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)病率比正常排尿人群高出數(shù)倍。

2. 膀胱破裂：過度憋尿會使膀胱內(nèi)壓力急劇升高，當(dāng)壓力超過膀胱壁所能承受的限度時，就可能導(dǎo)致膀胱破裂。膀胱破裂是一種嚴(yán)重的急腹癥，會引起劇烈的小腹疼痛，同時伴有休克等癥狀，嚴(yán)重威脅生命健康。雖然這種情況相對較少，但后果極其嚴(yán)重。

3. 前列腺炎：男性長期憋尿會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎。前列腺炎會導(dǎo)致小腹墜脹、疼痛，還可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等排尿異常癥狀。有研究表明，長期憋尿的男性患前列腺炎的概率明顯高于正常排尿的男性。

4. 腸道功能紊亂：憋便會使糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘。長期便秘會導(dǎo)致腸道蠕動功能紊亂，腸道內(nèi)毒素堆積，進(jìn)而引發(fā)小腹疼痛、腹脹等不適癥狀。此外，憋便還可能增加腸道腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。

5. 痛經(jīng)加重：女性在經(jīng)期憋尿或憋便，會使盆腔充血更加嚴(yán)重，加重痛經(jīng)癥狀。同時，不良的排便和排尿習(xí)慣還可能影響生殖系統(tǒng)的健康，增加婦科疾病的發(fā)生風(fēng)險。

6. 對腎臟的損害：長期憋尿會導(dǎo)致尿液反流至腎臟，引起腎盂腎炎等腎臟疾病。腎臟是人體重要的排泄器官，腎臟受損會影響身體的正常代謝功能，出現(xiàn)小腹疼痛、腰痛、水腫等癥狀。

憋與不憋對小腹疼痛的影響差異顯著，會引發(fā)多種危害健康的問題。為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿和排便習(xí)慣，避免長時間憋尿和憋便。如果出現(xiàn)小腹疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。