扁桃體發(fā)炎化膿時，可通過調整飲食、保證休息、口腔清潔、合理用藥、病情監(jiān)測等方面進行自我護理。

1. 調整飲食：飲食宜清淡、易消化，多攝入富含維生素和水分的食物，如新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、橙子、菠菜等，有助于增強機體免疫力，促進病情恢復。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這類食物可能會刺激扁桃體，加重炎癥。同時，要多喝水，保持充足的水分攝入，可促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。

2. 保證休息：充足的休息對于身體恢復至關重要。應盡量減少活動，保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的放松和恢復。休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜，這樣有利于提高睡眠質量。

3. 口腔清潔：保持口腔衛(wèi)生能減少細菌滋生，緩解扁桃體炎癥?？梢允褂脺佧}水漱口，每天數(shù)次，尤其是在飯后和睡前。溫鹽水具有一定的殺菌作用，能清潔口腔和咽喉，減輕疼痛和不適感。也可使用含漱液，如復方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液、氯己定含漱液等，遵醫(yī)囑使用，有助于抑制口腔細菌生長。

4. 合理用藥：可根據(jù)病情在醫(yī)生指導下使用藥物?？股厥侵委煴馓殷w發(fā)炎化膿常用的藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，能有效殺滅細菌，控制感染。解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可緩解發(fā)熱、咽痛等癥狀。此外，還可使用一些含片，如西瓜霜含片、銀黃含片、草珊瑚含片等，能減輕局部癥狀。但所有藥物都需遵醫(yī)囑使用。

5. 病情監(jiān)測：密切關注自身病情變化，包括體溫、咽痛程度、扁桃體化膿情況等。如果體溫持續(xù)升高，超過38.5℃且不退，或者咽痛加劇、吞咽困難，甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。

6. 物理降溫：若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫在38.5℃以下時，可先采取物理降溫方法。用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。也可使用退熱貼，方便有效。

7. 避免刺激：盡量避免接觸刺激性物質，如煙霧、粉塵等。在霧霾天氣或空氣污染嚴重時，盡量減少外出，如需外出應佩戴口罩。同時，要避免過度用嗓，減少說話，讓咽喉得到充分休息。

扁桃體發(fā)炎化膿時，自我護理是促進病情恢復的重要環(huán)節(jié)。通過調整飲食、保證休息、口腔清潔、合理用藥、病情監(jiān)測等多方面的護理措施，能有效緩解癥狀，減輕痛苦。但如果病情持續(xù)不緩解或加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。