別人吃益生菌有益，自己卻拉肚子，原因包括腸道菌群失調(diào)、過敏反應(yīng)、不耐受、服用方式不當(dāng)、同時(shí)服用其他藥物、存在潛在疾病等。

1. 腸道菌群失調(diào)：當(dāng)腸道內(nèi)有益菌和有害菌的平衡被打破時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)。在這種情況下服用益生菌，可能會(huì)引起腸道的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致拉肚子。因?yàn)榇藭r(shí)腸道較為敏感，新引入的益生菌可能需要一定時(shí)間來適應(yīng)和發(fā)揮作用，在適應(yīng)過程中就可能引發(fā)腹瀉癥狀。

2. 過敏反應(yīng)：部分人群可能對(duì)益生菌中的某些成分過敏，比如對(duì)益生菌中的菌株、輔料等過敏。過敏反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜出現(xiàn)炎癥，增加腸道的通透性，使得水分和電解質(zhì)進(jìn)入腸道，從而引起拉肚子。

3. 不耐受：有些人的腸道可能對(duì)益生菌不耐受，無法很好地適應(yīng)益生菌的作用。即使是正常的益生菌調(diào)節(jié)過程，也可能讓腸道產(chǎn)生過度的蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過短，水分吸收不充分，進(jìn)而出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

4. 服用方式不當(dāng)：如果益生菌保存不當(dāng)，比如沒有按照要求冷藏保存，可能會(huì)導(dǎo)致益生菌活性降低甚至死亡。服用這樣的益生菌不僅無法起到調(diào)節(jié)腸道的作用，還可能因?yàn)樽冑|(zhì)的物質(zhì)刺激腸道，引起拉肚子。另外，服用益生菌時(shí)水溫過高，也會(huì)殺死益生菌，影響其效果并可能引發(fā)腸道不適。

5. 同時(shí)服用其他藥物：某些藥物可能會(huì)與益生菌相互作用，影響益生菌的活性或?qū)е履c道功能紊亂。例如抗生素，它在殺死有害菌的同時(shí)也可能會(huì)破壞益生菌，使得腸道內(nèi)環(huán)境失衡，從而引起拉肚子。還有一些瀉藥、抗酸藥等也可能與益生菌產(chǎn)生相互作用，影響腸道正常功能。

6. 存在潛在疾病：本身存在腸道疾病，如炎癥性腸病、腸易激綜合征等，腸道黏膜已經(jīng)處于受損狀態(tài)。服用益生菌后，可能會(huì)刺激受損的腸道黏膜，引發(fā)炎癥反應(yīng)加重，導(dǎo)致拉肚子。另外，甲狀腺功能亢進(jìn)等全身性疾病也可能影響腸道的正常功能，使得在服用益生菌時(shí)更容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

別人吃益生菌有益，自己卻拉肚子的原因是多方面的。在遇到這種情況時(shí)，不要盲目停用益生菌，應(yīng)仔細(xì)分析可能的原因。如果拉肚子癥狀較輕，可以先觀察一段時(shí)間，調(diào)整服用方式。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的調(diào)節(jié)腸道的藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。