中醫(yī)有多種方法可在10分鐘左右消除眼睛腫，如按摩穴位、中藥敷眼、飲用中藥茶、冰敷與熱敷結(jié)合、耳穴壓豆等。

1. 按摩穴位：按摩眼周的睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等穴位。睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處。按摩時(shí)用手指輕輕按壓穴位，以有酸脹感為宜，每個(gè)穴位按壓1 - 2分鐘，通過(guò)刺激穴位，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加速水分代謝，從而減輕眼睛腫脹。

2. 中藥敷眼：可選用具有清熱消腫作用的中藥，如菊花、金銀花、桑葉等。將這些中藥用開(kāi)水浸泡后，待溫度適宜，用干凈的紗布蘸取藥液，敷在眼睛上。菊花能清肝明目，金銀花有清熱解毒之效，桑葉可疏散風(fēng)熱，它們共同作用能緩解眼部的炎癥和水腫。

3. 飲用中藥茶：像荷葉茶、玉米須茶、冬瓜皮茶等。荷葉具有清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)的功效；玉米須有利尿消腫的作用；冬瓜皮能利水消腫。飲用這些中藥茶可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕眼睛的腫脹情況，一般飲用后幾分鐘到十幾分鐘就可能開(kāi)始起效。

4. 冰敷與熱敷結(jié)合：先使用冰袋或冷毛巾冰敷眼睛2 - 3分鐘，使眼部血管收縮，減少組織液滲出。然后再用熱毛巾熱敷3 - 4分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，加速水分吸收。如此反復(fù)2 - 3次，能在短時(shí)間內(nèi)減輕眼睛腫。

5. 耳穴壓豆：耳穴與人體各臟腑組織器官存在著密切的聯(lián)系。選取眼、肝、腎等耳穴，用王不留行籽貼壓在相應(yīng)穴位上，輕輕按壓，以有酸痛感為度。通過(guò)刺激耳穴，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善眼部的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到消除眼睛腫的目的。

中醫(yī)消除眼睛腫的方法多樣且具有一定的實(shí)用性和安全性。按摩穴位、中藥敷眼、飲用中藥茶、冰敷與熱敷結(jié)合以及耳穴壓豆等方法，都能在一定程度上促進(jìn)眼周血液循環(huán)、加速水分代謝，從而在10分鐘左右緩解眼睛腫的癥狀。但如果眼睛腫的情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。