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對比!運動與不運動的男性,性功能差異竟然這么大!

2025-09-15 11:18:32      家庭醫(yī)生在線

運動與不運動的男性在性功能方面存在差異,主要體現(xiàn)在血液循環(huán)、激素水平、體重控制、心理狀態(tài)、肌肉力量等方面。

1. 血液循環(huán):運動可以促進全身血液循環(huán),包括性器官的血液循環(huán)。經(jīng)常運動的男性,陰莖海綿體的血液供應更充足,在性刺激時能夠更快地充血勃起,勃起的硬度和持久度也更好。而缺乏運動的男性,血液循環(huán)相對較差,性器官的血液灌注不足,容易出現(xiàn)勃起功能障礙等問題。

2. 激素水平:運動能夠調節(jié)男性體內的激素水平。適度的運動可以促進睪酮的分泌,睪酮是維持男性性欲和性功能的重要激素。運動還能調節(jié)內分泌系統(tǒng)的平衡,使激素水平保持在一個穩(wěn)定且適宜的狀態(tài)。不運動的男性,激素分泌可能會出現(xiàn)紊亂,導致性欲減退、性功能下降等情況。

3. 體重控制:運動有助于控制體重,保持健康的身體狀態(tài)。肥胖是影響男性性功能的一個重要因素,過多的脂肪會影響激素的代謝和分泌,還可能導致血管粥樣硬化,影響性器官的血液供應。經(jīng)常運動的男性更易維持正常體重,降低了因肥胖引發(fā)性功能問題的風險。而不運動的男性容易發(fā)胖,進而增加性功能障礙的發(fā)生幾率。

4. 心理狀態(tài):運動對心理狀態(tài)有積極的影響。運動可以釋放壓力、緩解焦慮和抑郁等不良情緒,使人保持良好的精神狀態(tài)。在性生活中,良好的心理狀態(tài)有助于提高性興奮度和性滿意度。不運動的男性可能更容易受到生活和工作壓力的影響,產生焦慮、抑郁等情緒,這些負面情緒會抑制性欲望和性功能。

5. 肌肉力量:運動能夠增強肌肉力量,特別是盆底肌肉和腿部肌肉。盆底肌肉在性功能中起著重要作用,強壯的盆底肌肉可以提高勃起功能和性快感。腿部肌肉的鍛煉也有助于提高性能力,因為腿部的血液循環(huán)和肌肉力量與性器官的功能密切相關。不運動的男性肌肉力量相對較弱,可能會影響到性功能的正常發(fā)揮。

綜上所述,運動與不運動的男性在性功能方面存在顯著差異。運動通過改善血液循環(huán)、調節(jié)激素水平、控制體重、改善心理狀態(tài)和增強肌肉力量等多方面作用,對男性性功能產生積極影響。為了保持良好的性功能,男性應養(yǎng)成定期運動的習慣,選擇適合自己的運動方式,如跑步、游泳、健身等。如果出現(xiàn)性功能問題,建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )