感冒后咳嗽是常見癥狀，深夜咳嗽難眠可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、增加空氣濕度、飲食調(diào)理、藥物治療、穴位按摩等方式緩解。

1. 調(diào)整睡眠姿勢(shì)：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能會(huì)加重咳嗽?？蓢L試將頭部適當(dāng)墊高，采用半臥位或側(cè)臥位，這樣有助于減少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，從而減輕咳嗽癥狀。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使空氣濕度保持在40%-60%左右。也可以在室內(nèi)放置一盆水，同樣能起到一定的加濕作用。

3. 飲食調(diào)理：飲食上可選擇一些具有潤(rùn)肺止咳作用的食物。例如，梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，可將梨熬成梨湯飲用；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可與粳米一起煮成百合粥；蜂蜜也有潤(rùn)肺止咳的作用，可用溫水沖服。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激咽喉，加重咳嗽。

4. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮中樞性鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對(duì)咳嗽中樞有直接抑制作用，還有輕度的阿托品樣作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)痰液排出。

5. 穴位按摩：穴位按摩也能在一定程度上緩解咳嗽。例如，按摩天突穴，天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓1-2分鐘，可起到宣通肺氣、消痰止咳的作用。還可以按摩肺俞穴，肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。按摩肺俞穴能調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳平喘。

感冒后深夜咳嗽難眠會(huì)給患者帶來(lái)很大困擾，通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、增加空氣濕度、飲食調(diào)理、藥物治療和穴位按摩等方法，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。