治鼻塞的5個天然小方法包括使用生理鹽水洗鼻、熱敷鼻部、按摩穴位、吸入蒸汽、食用辛辣食物等。

1. 使用生理鹽水洗鼻：生理鹽水可以清潔鼻腔，減輕鼻腔黏膜的炎癥和水腫，從而緩解鼻塞。將適量的生理鹽水裝入洗鼻器中，頭稍微向前傾，嘴巴微微張開，用洗鼻器將生理鹽水緩緩擠入一側(cè)鼻腔，讓鹽水從另一側(cè)鼻腔流出。注意洗鼻時力度要適中，避免嗆水。

2. 熱敷鼻部：熱敷能夠促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞癥狀?？梢杂脽崦砘驘崴笤诒亲由?，每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫熱但不燙為宜，可重復多次。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位能起到通鼻竅的作用。常見的穴位有迎香穴、印堂穴等。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用雙手食指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為度。印堂穴在兩眉中間，用拇指和食指輕輕捏按印堂穴，也有助于緩解鼻塞。

4. 吸入蒸汽：吸入溫熱潮濕的蒸汽可以濕潤鼻腔，減輕鼻黏膜干燥，使鼻腔通暢。可以在杯中倒入熱水，將鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，但要注意避免燙傷。也可以在洗澡時，利用浴室中的蒸汽來緩解鼻塞。

5. 食用辛辣食物：一些辛辣食物如辣椒、洋蔥等，含有辣椒素等成分，能夠刺激鼻腔黏膜，促進黏液分泌和血液循環(huán)，從而緩解鼻塞。不過食用時要適量，以免對胃腸道等造成刺激。

以上這些天然小方法對于緩解鼻塞有一定的效果，且相對安全無副作用。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他癥狀，可能是由更嚴重的疾病引起的，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因并進行針對性治療。在治療過程中，若需要使用藥物，一定要遵醫(yī)囑。