為避免衣服沾染結(jié)核菌，可從改善環(huán)境、正確清洗衣物、合理存放衣物、加強個人防護、提高自身免疫力等方面做好防護。

1. 改善環(huán)境：保持生活和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，清除灰塵和雜物。加強通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣流通，降低空氣中結(jié)核菌的濃度。對于公共場所，如辦公室、學(xué)校等，可使用空氣凈化器等設(shè)備改善空氣質(zhì)量。

2. 正確清洗衣物：當(dāng)衣服可能沾染結(jié)核菌后，要及時清洗。可使用含氯消毒劑浸泡衣物，如次氯酸鈉等，能有效殺滅結(jié)核菌。清洗時應(yīng)遵循衣物洗滌說明，選擇合適的水溫，一般高溫有助于殺滅病菌。清洗后要在陽光下充分晾曬，紫外線具有殺菌作用。

3. 合理存放衣物：將干凈衣物與可能染菌的衣物分開存放，避免交叉污染。存放衣物的衣柜要保持干燥、清潔，可放置干燥劑和防蟲劑。定期清理衣柜，防止霉菌滋生。

4. 加強個人防護：在環(huán)境較差的地方活動時，盡量穿著長袖衣物，減少皮膚暴露。佩戴口罩，口罩能有效阻擋結(jié)核菌進入呼吸道。避免與結(jié)核病患者密切接觸，若必須接觸，要保持一定的社交距離。

5. 提高自身免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠。適當(dāng)進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些增強免疫力的藥物，如胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等，但需遵醫(yī)囑使用。

做好衣服沾染結(jié)核菌的防護工作，需要從多個方面入手。改善環(huán)境、正確清洗和存放衣物、加強個人防護以及提高自身免疫力等措施相互配合，才能有效降低感染結(jié)核菌的風(fēng)險。若懷疑自己感染結(jié)核菌，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查。