近視之后，可通過打乒乓球、做眼保健操、放風箏、戶外散步、瑜伽等運動恢復視力。

1. 打乒乓球：在打乒乓球的過程中，眼睛需要隨著乒乓球的快速移動而不斷調節(jié)焦距，使睫狀肌不斷地收縮與放松，就像給眼睛做了一場鍛煉。這種頻繁的調節(jié)可以改善睫狀肌的功能，增強其彈性，有助于緩解眼睛疲勞，對于恢復視力有一定的幫助。

2. 做眼保健操：眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，能夠促進眼周血液循環(huán)，改善眼部營養(yǎng)供應，緩解睫狀肌緊張，消除眼睛疲勞，從而在一定程度上預防和改善近視。每天定時、規(guī)范地做眼保健操，對視力恢復有積極意義。

3. 放風箏：放風箏時，眼睛需要長時間注視遠方的風箏。在這個過程中，眼睛處于一種放松的狀態(tài)，能夠使睫狀肌得到充分的休息和調節(jié)。與長時間近距離用眼相比，看遠方可以讓眼睛的調節(jié)系統(tǒng)得到舒緩，有助于恢復眼睛的正常生理功能，對改善近視有一定作用。

4. 戶外散步：戶外的光線強度和色彩豐富度都比室內要好。在戶外散步時，眼睛可以接觸到更多自然光線和不同的視覺刺激，這有助于調節(jié)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而多巴胺能夠抑制眼軸的增長，從而對控制近視發(fā)展、恢復視力有一定的益處。同時，散步還能讓身體得到放松，減輕因長時間用眼而產(chǎn)生的精神壓力。

5. 瑜伽：部分瑜伽動作可以幫助調節(jié)身體的氣血循環(huán)，包括眼部的血液循環(huán)。例如，一些眼部的轉動、拉伸動作，能夠鍛煉眼部肌肉，增強眼部的柔韌性和協(xié)調性。此外，瑜伽注重身心的放松和平衡，通過調節(jié)呼吸和放松身心，也有助于緩解眼睛的緊張狀態(tài)，對視力恢復有一定的輔助作用。

近視之后，通過打乒乓球、做眼保健操、放風箏、戶外散步、瑜伽等運動，能夠從不同方面對眼睛起到鍛煉和調節(jié)的作用。這些運動可以改善眼部血液循環(huán)、緩解睫狀肌緊張、放松眼睛，從而在一定程度上幫助恢復視力。但需要注意的是，運動恢復視力是一個長期的過程，需要堅持進行。如果近視情況較為嚴重，還應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行綜合治療。