發(fā)燒時，清淡飲食更利于康復，原因涉及消化負擔、營養(yǎng)補充、水分攝入、炎癥控制、體溫調節(jié)等方面。

1. 消化負擔：發(fā)燒時身體機能下降，胃腸消化功能減弱?；疱佂ǔＳ湍?、辛辣，食材多樣且可能不易消化，會加重胃腸負擔，引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題。清淡飲食如米粥、面條等，質地柔軟，容易被胃腸道消化吸收，能減輕胃腸負擔，讓身體將更多能量用于對抗疾病。

2. 營養(yǎng)補充：清淡飲食能提供身體所需營養(yǎng)。蔬菜、水果富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力，促進身體恢復。如橙子、蘋果富含維生素C，菠菜、胡蘿卜含多種維生素和微量元素。而火鍋食材多為肉類、加工食品，營養(yǎng)成分相對單一，且在高溫烹飪中易破壞營養(yǎng)，不能滿足發(fā)燒時身體對營養(yǎng)的多樣化需求。

3. 水分攝入：發(fā)燒會使身體水分流失增加，及時補充水分很重要。清淡飲食中的湯類、粥類含水量高，能補充水分，促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素?；疱仠消}分高，過量食用會導致口渴，加重身體缺水，還可能影響腎臟代謝。

4. 炎癥控制：發(fā)燒常伴有炎癥反應，辛辣火鍋中的辣椒、花椒等刺激性調料會刺激胃腸道和呼吸道黏膜，加重炎癥，不利于病情恢復。清淡飲食溫和無刺激，能減少對炎癥部位的刺激，有助于控制炎癥。

5. 體溫調節(jié)：發(fā)燒時身體需要散熱來降低體溫。清淡飲食能避免額外熱量攝入，利于體溫穩(wěn)定。火鍋溫度高、熱量大，食用后會使身體產熱增加，不利于體溫下降，甚至可能導致體溫進一步升高。

6. 藥物影響：發(fā)燒時可能需服用藥物治療，辛辣火鍋可能與藥物相互作用，影響藥效或增加不良反應。清淡飲食則不會干擾藥物療效，保證治療效果。

綜上所述，發(fā)燒時選擇清淡飲食更利于康復。清淡飲食能減輕消化負擔、提供營養(yǎng)、補充水分、控制炎癥、調節(jié)體溫，還不影響藥物治療。而吃火鍋會給身體帶來諸多不利影響，不利于病情恢復。因此，發(fā)燒期間應遵循清淡飲食原則，促進身體盡快康復。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。