孕婦扁桃體發(fā)炎會影響睡眠，可通過調(diào)整睡眠姿勢、改善睡眠環(huán)境、進行飲食調(diào)理、采用物理療法、合理使用藥物等方式調(diào)節(jié)睡眠。

1. 調(diào)整睡眠姿勢：孕婦在扁桃體發(fā)炎期間，可嘗試半臥位或側(cè)臥位睡眠。半臥位能減少咽喉部的充血，減輕扁桃體的腫脹感，緩解疼痛；側(cè)臥位可避免舌根后墜，保持呼吸道通暢，減少打鼾和呼吸不暢的情況，從而提高睡眠質(zhì)量。

2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜。適宜的溫度一般在22 - 26攝氏度，相對濕度在50% - 60%。可以使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激咽喉。同時，選擇舒適的床墊和枕頭，讓孕婦身體得到充分放松。

3. 進行飲食調(diào)理：睡前適量飲用蜂蜜水，蜂蜜有潤喉的作用，能緩解扁桃體發(fā)炎帶來的疼痛和不適感。還可食用一些具有清熱去火功效的水果，如梨、柚子等，但要注意避免食用過甜或過酸的水果，以免刺激咽喉。此外，晚餐要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咽喉負擔。

4. 采用物理療法：用淡鹽水漱口是一種簡單有效的物理療法。鹽水具有殺菌消炎的作用，能減輕扁桃體的炎癥。孕婦可在睡前用溫的淡鹽水漱口，每次含漱時間不少于30秒，重復多次。也可以用濕毛巾冷敷頸部，能緩解局部疼痛和腫脹。

5. 合理使用藥物：如果孕婦扁桃體發(fā)炎癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下合理使用藥物。如青霉素類抗生素，對胎兒相對安全，能有效控制炎癥；也可使用一些清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液、藍芩口服液等。但使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。

孕婦扁桃體發(fā)炎時睡眠調(diào)節(jié)至關(guān)重要，通過調(diào)整睡眠姿勢、改善睡眠環(huán)境、飲食調(diào)理、物理療法和合理使用藥物等多種方法，可以有效緩解扁桃體發(fā)炎帶來的不適，提高睡眠質(zhì)量，促進孕婦身體恢復和胎兒的健康發(fā)育。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。