39.2度屬于中度發(fā)燒，此時(shí)身體能量消耗大，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來恢復(fù)。有助于恢復(fù)的4種營(yíng)養(yǎng)食物有水分含量高的西瓜、富含維生素的橙子、易消化的小米粥、富含蛋白質(zhì)的雞蛋等。

1. 西瓜：西瓜水分含量高，能補(bǔ)充發(fā)燒時(shí)身體流失的大量水分，防止脫水。而且西瓜具有一定的利尿作用，可促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素，幫助降低體溫。此外，西瓜中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)身體的抵抗力，有助于身體恢復(fù)。

2. 橙子：橙子富含維生素C等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫力，幫助身體對(duì)抗感染。在發(fā)燒期間食用橙子，可補(bǔ)充身體所需的維生素，促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。同時(shí)，橙子的酸甜口感還能刺激食欲，改善發(fā)燒時(shí)可能出現(xiàn)的食欲不振問題。

3. 小米粥：小米粥是一種易消化的食物。在發(fā)燒時(shí)，人體的消化功能會(huì)有所減弱，食用小米粥不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，能為身體提供能量，維持身體的正常代謝。而且小米粥還具有健脾和胃的功效，有助于調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

4. 雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在發(fā)燒期間，身體的免疫系統(tǒng)需要大量的蛋白質(zhì)來制造抗體和免疫細(xì)胞，以對(duì)抗病原體。適量食用雞蛋可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但需要注意的是，雞蛋的烹飪方式以煮、蒸為宜，避免油炸等油膩的做法。

5. 除了上述食物外，還可以適當(dāng)食用一些其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如菠菜等綠葉蔬菜，它們富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，有助于身體排出毒素。還可以喝一些蔬菜湯，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的營(yíng)養(yǎng)。

39.2度發(fā)燒時(shí)，合理的飲食對(duì)于身體的恢復(fù)至關(guān)重要。西瓜、橙子、小米粥和雞蛋等食物能為身體補(bǔ)充水分、維生素、能量和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。但飲食調(diào)整只是輔助措施，如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。