正常人一天掉發(fā)量受多種因素影響，一般在50 - 100根。影響因素包括生理周期、季節(jié)變化、營(yíng)養(yǎng)狀況、精神壓力、疾病因素等。

1. 生理周期：人體的毛發(fā)有生長(zhǎng)周期，包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會(huì)自然脫落，然后被新的頭發(fā)替代。正常情況下，約85%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，1%處于退行期，14%處于休止期。每天會(huì)有一定數(shù)量處于休止期的頭發(fā)脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。

2. 季節(jié)變化：頭發(fā)的脫落量會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所不同。通常在秋季，頭發(fā)的脫落量會(huì)相對(duì)增多。這是因?yàn)榍锛練鉁叵陆担^皮的血管收縮，導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，使得一些頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。

3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)。如果缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，脫落量增加。例如，缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響氧氣的輸送，使毛囊得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。

4. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，使得內(nèi)分泌失調(diào)，影響毛囊的正常功能。同時(shí)，精神壓力還會(huì)引起頭皮肌肉緊張，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。比如，長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作壓力下的人群，脫發(fā)的概率相對(duì)較高。

5. 疾病因素：某些疾病也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)增多。如脂溢性皮炎，會(huì)使頭皮油脂分泌過(guò)多，堵塞毛囊，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)；斑禿則與自身免疫系統(tǒng)異常有關(guān)，免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)成片脫落；甲狀腺疾病會(huì)影響甲狀腺激素的分泌，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。

了解正常人一天的掉發(fā)量以及影響掉發(fā)的因素，有助于正確判斷頭發(fā)的健康狀況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量明顯增多時(shí)，不必過(guò)于驚慌，可以先從生活習(xí)慣、飲食等方面進(jìn)行調(diào)整。如果掉發(fā)問(wèn)題持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅斑等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在治療過(guò)程中，如需使用藥物，如米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等，務(wù)必遵醫(yī)囑。