后背發(fā)涼疼痛難忍可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、背部筋膜炎、心血管疾病等?？焖僦雇捶椒òㄎ锢碇委?、藥物治療、運(yùn)動療法、中醫(yī)治療、改善生活習(xí)慣等。

1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，會使背部肌肉緊張、痙攣，導(dǎo)致后背發(fā)涼疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等物理治療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。熱敷時，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。按摩力度適中，以患者能耐受為宜。

2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起后背放射性疼痛?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。同時，可進(jìn)行頸部牽引、針灸等治療，改善頸椎狀況。

3. 肩周炎：肩周炎也可能導(dǎo)致后背牽涉痛?；颊呖蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動，如爬墻運(yùn)動、畫圈運(yùn)動等，以增加肩部的活動度。此外，還可采用紅外線照射、超聲波治療等物理療法，緩解疼痛。

4. 背部筋膜炎：背部筋膜炎是一種常見的無菌性炎癥，可引起后背發(fā)涼疼痛?；颊呖赏ㄟ^中藥熏蒸、拔罐等中醫(yī)治療方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥。同時，注意背部保暖，避免受寒。

5. 心血管疾病：某些心血管疾病，如冠心病，可能導(dǎo)致后背放射性疼痛?；颊邞?yīng)立即休息，避免劇烈運(yùn)動，并及時就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用硝酸甘油等藥物，緩解癥狀。

6. 改善生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。選擇合適的床墊和枕頭，保證睡眠質(zhì)量。加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)背部肌肉力量。

后背發(fā)涼疼痛難忍的原因多樣，快速止痛方法也有多種。在采取止痛措施時，需先明確病因，再選擇合適的治療方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對性治療。同時，改善生活習(xí)慣對于預(yù)防和緩解后背疼痛也非常重要。