8個月寶寶睡眠不足，可通過中醫(yī)的小兒推拿、服用中藥、艾灸、食療、穴位貼敷等方法調(diào)養(yǎng)。

1. 小兒推拿：小兒推拿是中醫(yī)常見的調(diào)養(yǎng)方法。針對睡眠不足的寶寶，可按摩特定穴位。例如清肝經(jīng)，肝經(jīng)位于食指末節(jié)羅紋面，由指根向指尖方向直推，能起到平肝瀉火的作用，有助于寶寶平靜情緒，改善睡眠。還可按摩小天心，小天心在手掌大小魚際交接處凹陷中，用中指指端揉按，有清熱鎮(zhèn)驚、利尿、明目等功效，能緩解寶寶煩躁不安的狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。

2. 服用中藥：一些中藥對改善寶寶睡眠有幫助。如小兒七星茶顆粒，由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等組成，有開胃消滯、清熱定驚的作用，可緩解寶寶消化不良、夜寐不安等癥狀。還有保嬰丹，主要成分有防風(fēng)、天竺黃、鉤藤、全蝎、蟬蛻等，能疏風(fēng)清熱、化痰定驚。另外，琥珀抱龍丸也可使用，其含琥珀、天竺黃、檀香、茯苓等成分，有清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神的功效。但需注意，給寶寶服用中藥要遵醫(yī)囑。

3. 艾灸：艾灸特定穴位也能改善寶寶睡眠。可選取神闕穴，即肚臍中央，溫和灸此穴位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、安神助眠的作用。還可艾灸涌泉穴，涌泉穴在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，艾灸該穴位能滋陰降火、寧心安神。不過艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷寶寶。

4. 食療：通過飲食調(diào)養(yǎng)也可輔助改善寶寶睡眠?？芍谱靼俸仙徸又?，百合有潤肺止咳、清心安神的作用，蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精，二者與大米一起煮粥，給寶寶適量食用，有助于改善睡眠。還可煮小麥紅棗粥，小麥能養(yǎng)心安神，紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，此粥對寶寶睡眠不足有一定的調(diào)理作用。

5. 穴位貼敷：選用具有安神作用的中藥制成膏劑，貼敷在特定穴位上。如將吳茱萸研成細(xì)末，用醋調(diào)成糊狀，貼敷在涌泉穴，可引火下行，改善寶寶睡眠。也可將朱砂適量，用水調(diào)成糊狀，貼于神闕穴，有鎮(zhèn)靜安神的功效。穴位貼敷操作相對簡單且安全，但同樣要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

8個月寶寶睡眠不足會影響其生長發(fā)育，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一種安全有效的方法。小兒推拿、服用中藥、艾灸、食療、穴位貼敷等方式都能在一定程度上改善寶寶的睡眠狀況。不過，在采用這些中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法時，都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保寶寶的健康和安全。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。