6個月寶寶睡眠不好，可嘗試小兒推拿、穴位貼敷、服用中藥、艾灸以及調整飲食等中醫(yī)調養(yǎng)方法。

1. 小兒推拿：通過專業(yè)手法刺激寶寶特定穴位和經(jīng)絡，能調節(jié)氣血、平衡陰陽、改善睡眠。比如補脾經(jīng)，將寶寶拇指微屈，操作者沿拇指橈側緣從指尖向指根方向直推；摩腹，用手掌或四指輕貼寶寶腹部，以肚臍為中心做順時針環(huán)形摩動；按揉足三里，足三里位于外膝眼下三寸、脛骨外側約一橫指處，用拇指按揉該穴位。

2. 穴位貼敷：選用具有寧心安神作用的中藥，如遠志、茯神、酸棗仁等，研成細末后用凡士林或醋調成糊狀，貼于寶寶特定穴位，如神闕穴（肚臍）。藥物可通過穴位滲透吸收，起到調理臟腑、促進睡眠的效果。

3. 服用中藥：根據(jù)寶寶具體情況，可在醫(yī)生指導下服用一些中藥方劑或中成藥。如小兒七星茶顆粒，有開胃消滯、清熱定驚的功效；保和丸，能消食導滯，改善因積食引起的睡眠不安；歸脾丸，可養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛導致的睡眠不好。但需注意，給寶寶服用中藥一定要遵醫(yī)囑。

4. 艾灸：艾灸特定穴位能溫通經(jīng)絡、調和氣血、安神助眠?？蛇x擇神闕穴、涌泉穴等穴位進行溫和灸。操作時，將點燃的艾條一端距穴位皮膚2 - 3厘米左右進行熏烤，使寶寶局部有溫熱感而無灼痛為宜。不過艾灸時要注意避免燙傷寶寶。

5. 調整飲食：6個月寶寶已開始添加輔食，應遵循科學合理的飲食原則。避免在睡前過度喂食，以防積食影響睡眠?？蛇m當給寶寶食用一些有助于安神的食物，如小米粥、百合粥等。同時，要注意輔食的營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

對于6個月寶寶睡眠不好的情況，中醫(yī)有多種調養(yǎng)方法可供選擇。小兒推拿、穴位貼敷、服用中藥、艾灸以及調整飲食等方法都有一定的效果。但每個寶寶的體質和具體情況不同，在采用這些調養(yǎng)方法時，**先咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，確保方法的安全性和有效性。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。