得了浸潤性乳腺癌后，康復需從規(guī)范治療、健康飲食、適度運動、心理調(diào)節(jié)、定期復查等方面著手。

1. 規(guī)范治療：浸潤性乳腺癌的治療方案需根據(jù)患者具體病情制定，常見治療方法有手術、化療、放療、內(nèi)分泌治療和靶向治療等。手術是主要治療手段，包括乳房切除術和保乳手術?；煶Ｓ盟幬镉凶⑸溆名}酸多柔比星、注射用環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶注射液等，可殺死癌細胞，但有一定副作用。放療利用高能射線殺死癌細胞，降低局部復發(fā)風險。內(nèi)分泌治療適用于激素受體陽性患者，藥物如他莫昔芬片、來曲唑片、阿那曲唑片等，可阻斷激素對癌細胞的刺激。靶向治療針對癌細胞特定靶點，藥物有曲妥珠單抗注射液、帕妥珠單抗注射液等，療效較好且副作用相對較小。治療過程中需嚴格遵醫(yī)囑。

2. 健康飲食：合理飲食對康復至關重要。應增加蔬菜、水果攝入，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，可增強免疫力。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于身體恢復。減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，如油炸食品、甜品、腌制食品等，以免加重身體負擔。

3. 適度運動：適當運動可改善身體機能，提高免疫力?？蛇x擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳等運動方式。運動強度和時間應根據(jù)個人身體狀況調(diào)整，循序漸進，避免過度勞累。運動不僅能增強體質(zhì)，還可緩解壓力，改善心理狀態(tài)。

4. 心理調(diào)節(jié)：確診浸潤性乳腺癌后，患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，影響康復?；颊邞e極調(diào)整心態(tài)，可通過與家人、朋友交流，參加病友互助組織等方式緩解心理壓力。必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。

5. 定期復查：治療后定期復查可及時發(fā)現(xiàn)復發(fā)和轉移跡象，以便及時調(diào)整治療方案。復查項目包括乳腺超聲、乳腺鉬靶、胸部 CT、腫瘤標志物等?；颊邞凑蔗t(yī)生建議定期復查，不可自行減少復查次數(shù)。

浸潤性乳腺癌康復是一個長期過程，需患者從多方面努力。規(guī)范治療是關鍵，健康飲食、適度運動、心理調(diào)節(jié)和定期復查也不可或缺?；颊邞e極配合治療，保持良好生活方式和心態(tài)，以提高康復效果，提高生活質(zhì)量。