寶寶發(fā)燒時(shí)，推拿是一種安全有效的退燒輔助方法。常見(jiàn)的3種簡(jiǎn)易推拿方法有開(kāi)天門(mén)、推坎宮、揉太陽(yáng)穴等。

1. 開(kāi)天門(mén)：開(kāi)天門(mén)是推拿中常用的手法。位置在兩眉中間至前發(fā)際成一直線。操作時(shí)，兩拇指自下而上交替直推，用力要均勻柔和，頻率大約每分鐘200 - 300次。開(kāi)天門(mén)具有疏風(fēng)解表、開(kāi)竅醒腦、鎮(zhèn)靜安神等作用。對(duì)于寶寶因外感風(fēng)邪引起的發(fā)燒，能起到一定的發(fā)散作用，幫助緩解不適癥狀。

2. 推坎宮：推坎宮的位置是自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。操作時(shí)，用兩拇指自眉心向眉梢做分推，同樣要注意力度適中，頻率大概也是每分鐘200 - 300次。推坎宮可以疏風(fēng)解表、醒腦明目、止頭痛。在寶寶發(fā)燒伴有頭痛、目赤等癥狀時(shí)，使用該手法能有效減輕這些不適，輔助退燒。

3. 揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。操作時(shí)，用拇指或中指指端揉該穴位，一般揉1 - 3分鐘。揉太陽(yáng)穴有疏風(fēng)解表、清熱、明目止頭痛的功效。當(dāng)寶寶發(fā)燒且有頭暈、頭痛等表現(xiàn)時(shí)，揉太陽(yáng)穴能起到一定的緩解作用，促進(jìn)身體散熱。

4. 清天河水：天河水位于前臂正中總筋至洪池（曲澤）成一直線。操作時(shí)，用食、中二指腹自腕推向肘，稱清天河水，推100 - 300次。清天河水有清熱解表、瀉火除煩的作用，對(duì)于小兒發(fā)熱、內(nèi)熱等癥狀有較好的療效。

5. 推六腑：六腑位于前臂尺側(cè)，自肘關(guān)節(jié)至腕橫紋呈一直線。操作時(shí)，用拇指面或食、中二指面自肘推向腕，稱推六腑，推100 - 300次。推六腑能清熱、涼血、解毒，適用于一切實(shí)熱病癥，對(duì)寶寶高熱不退有一定的退燒效果。

寶寶發(fā)燒時(shí)，采用推拿的方法進(jìn)行退燒是一種綠色、安全的選擇。開(kāi)天門(mén)、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清天河水、推六腑等推拿手法都能在一定程度上幫助寶寶緩解發(fā)燒癥狀。但需要注意的是，推拿手法的操作力度和頻率要適中，如果寶寶發(fā)燒情況嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。