懷孕初期能吃藍(lán)莓，原因包括藍(lán)莓富含維生素C、含有豐富的花青素、含有的果膠有益、富含多種礦物質(zhì)、具有一定的開胃作用等。

1. 富含維生素C：藍(lán)莓中含有大量的維生素C，維生素C對(duì)于增強(qiáng)免疫力有重要作用。在懷孕初期，孕婦身體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一些變化，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可以幫助孕婦抵抗外界病菌的侵襲，減少患病的幾率，有助于孕婦和胎兒的健康。

2. 含有豐富的花青素：花青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。它能夠清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。對(duì)于孕婦來說，花青素可以減輕孕期身體的氧化應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)胎兒的發(fā)育也有積極意義，比如有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

3. 含有的果膠有益：藍(lán)莓中的果膠含量較高，果膠可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，改善便秘情況。懷孕初期，由于激素水平的變化和子宮的逐漸增大，孕婦容易出現(xiàn)便秘問題，食用藍(lán)莓可以在一定程度上緩解這一困擾。

4. 富含多種礦物質(zhì)：藍(lán)莓含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。鈣是胎兒骨骼發(fā)育所必需的元素，鐵對(duì)于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血至關(guān)重要，鋅則參與人體多種酶的合成和代謝，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要作用。

5. 具有一定的開胃作用：懷孕初期，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。藍(lán)莓酸甜的口感可以刺激孕婦的味覺，起到開胃的作用，增加孕婦的進(jìn)食量，保證孕婦攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

綜上所述，懷孕初期是可以吃藍(lán)莓的。藍(lán)莓豐富的營養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒都有諸多益處。不過，孕婦在食用藍(lán)莓時(shí)也應(yīng)注意適量，避免因過量食用而引起胃腸道不適等問題。在孕期保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，才能更好地保障孕婦和胎兒的健康。