緩解酒后胃難受可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、藥物治療、適當(dāng)休息、腹部按摩等方式。

1. 飲食調(diào)節(jié)：酒后可適量飲用溫牛奶，牛奶能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。還可食用一些易消化的面食，如面條，能中和胃酸，緩解胃部不適。此外，蜂蜜水也有一定作用，蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

2. 補(bǔ)充水分：大量飲酒后身體會(huì)缺水，同時(shí)酒精代謝產(chǎn)物會(huì)刺激胃黏膜。多喝溫水能加快酒精代謝產(chǎn)物的排出，緩解胃部不適。也可飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因嘔吐等丟失的電解質(zhì)。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂，它能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。還可選用雷尼替丁，能抑制胃酸分泌，減少胃酸對(duì)胃的損傷。另外，多潘立酮能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快胃排空，緩解胃脹、惡心等不適癥狀。

4. 適當(dāng)休息：酒后身體較為虛弱，胃部也處于應(yīng)激狀態(tài)。此時(shí)應(yīng)找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境躺下休息，讓身體和胃部得到放松，有助于緩解不適。休息時(shí)注意保暖，避免腹部著涼加重不適。

5. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃部脹氣和疼痛。按摩時(shí)力度要適中，不宜過(guò)強(qiáng)，每次按摩時(shí)間可控制在10 - 15分鐘左右。

酒后胃難受是常見的現(xiàn)象，可通過(guò)上述飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、藥物治療、適當(dāng)休息和腹部按摩等方法來(lái)緩解。但如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)劇烈嘔吐、嘔血、黑便等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以免延誤病情。