當(dāng)備孕遇上卵巢功能下降，可通過調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、接受藥物治療、采取輔助生殖技術(shù)、定期檢查監(jiān)測(cè)等方式應(yīng)對(duì)。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對(duì)卵巢功能的恢復(fù)有積極作用。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善卵巢的血液供應(yīng)。戒煙戒酒，煙草和酒精中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)卵巢造成損害，加重卵巢功能下降。

2. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響卵巢功能。因此，要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解不良情緒。

3. 接受藥物治療：可以使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，補(bǔ)充體內(nèi)雌激素水平，改善因卵巢功能下降導(dǎo)致的雌激素缺乏癥狀。孕激素類藥物，如地屈孕酮、微?；型?，可與雌激素配合使用，保護(hù)子宮內(nèi)膜。促排卵藥物，如克羅米芬、來曲唑等，可促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，提高受孕幾率。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 采取輔助生殖技術(shù)：如果經(jīng)過一段時(shí)間的治療仍無法自然受孕，可考慮輔助生殖技術(shù)。如人工授精，是將精子通過非性交方式注入女性生殖道內(nèi)，使其受孕的一種技術(shù)。試管嬰兒技術(shù)，是將卵子和精子取出體外，在體外培養(yǎng)形成胚胎后再移植到女性子宮內(nèi)。

5. 定期檢查監(jiān)測(cè)：定期進(jìn)行婦科檢查、性激素六項(xiàng)檢查、B超檢查等，了解卵巢功能的變化情況以及卵泡的發(fā)育情況。根據(jù)檢查結(jié)果，及時(shí)調(diào)整治療方案。

當(dāng)備孕遇上卵巢功能下降，不必過于焦慮，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、輔助生殖技術(shù)以及定期檢查監(jiān)測(cè)等多方面的措施來應(yīng)對(duì)。在整個(gè)過程中，要積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的心態(tài)和健康的生活方式，以提高受孕的幾率。