內(nèi)八字導(dǎo)致腿部疼痛，可通過運動鍛煉、使用輔助器具、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式來緩解與矯正。

1. 運動鍛煉：運動鍛煉有助于增強(qiáng)腿部肌肉力量，改善內(nèi)八字步態(tài)，緩解疼痛。比如可以進(jìn)行踢毽子運動，交替使用雙腳內(nèi)側(cè)踢毽子，能鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉；還可進(jìn)行直線行走訓(xùn)練，雙眼平視前方，沿著一條直線行走，注意雙腳要正對著前方，每次堅持一定的時間和距離，長期堅持能起到一定的矯正作用。此外，蹲起訓(xùn)練也較為有效，雙腳分開與肩同寬，緩慢下蹲再站起，重復(fù)多次，可增強(qiáng)腿部肌肉力量。

2. 使用輔助器具：定制矯形鞋墊是常見的輔助器具，它可以根據(jù)個人的足部情況進(jìn)行定制，調(diào)整足底的受力分布，減輕腿部因內(nèi)八字造成的異常壓力，從而緩解疼痛并輔助矯正。矯形鞋也是不錯的選擇，其特殊的設(shè)計能幫助糾正走路姿勢，使雙腳保持正確的位置。此外，還可以使用腿部矯正帶，在休息或睡覺時使用，對腿部進(jìn)行一定的矯正。

3. 藥物治療：當(dāng)腿部疼痛較為明顯時，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能減輕腿部的炎癥和疼痛癥狀。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以緩解腿部肌肉的緊張，減輕因肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。此外，一些外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，也可涂抹或貼敷在疼痛部位，起到緩解疼痛的作用。

4. 物理治療：熱敷能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次。按摩也是一種有效的物理治療方法，通過專業(yè)的按摩手法，放松腿部肌肉，改善肌肉的緊張狀態(tài)。此外，還可以進(jìn)行針灸治療，刺激腿部的穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛并輔助矯正。

5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的內(nèi)八字且保守治療效果不佳的情況，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有多種，如截骨術(shù)等，通過改變骨骼的結(jié)構(gòu)來矯正內(nèi)八字。但手術(shù)具有一定的風(fēng)險，需要在專業(yè)醫(yī)生的評估和建議下進(jìn)行。

內(nèi)八字導(dǎo)致的腿部疼痛，可通過運動鍛煉增強(qiáng)腿部肌肉力量、使用輔助器具調(diào)整步態(tài)和受力、藥物治療緩解疼痛癥狀、物理治療改善局部血液循環(huán)和肌肉狀態(tài)，嚴(yán)重時還可考慮手術(shù)治療。在選擇治療方法時，應(yīng)根據(jù)個人的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到緩解疼痛和矯正內(nèi)八字的目的。