解決肌酐高問題，可從飲食調整、控制基礎疾病、合理使用藥物、適當運動、定期復查等方面著手。

1. 飲食調整：肌酐高意味著腎臟功能可能存在一定損傷，此時需要控制蛋白質的攝入，應選擇優(yōu)質低蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，減少植物蛋白的攝入，像豆類及其制品。同時，要控制鹽的攝取，避免高鹽食物加重腎臟負擔，每日鹽攝入量可控制在3-6克。此外，還需限制鉀和磷的攝入，少吃香蕉、橙子、堅果等含鉀和磷高的食物。

2. 控制基礎疾病：很多疾病會導致肌酐升高，如高血壓、糖尿病等。高血壓患者需要將血壓控制在合理范圍內，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，穩(wěn)定血壓，減少對腎臟的損害。糖尿病患者則要嚴格控制血糖，可選用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物，通過飲食、運動和藥物的綜合管理，使血糖達標，延緩腎臟病變的進展。

3. 合理使用藥物：可以使用一些改善腎功能、降低肌酐的藥物。如尿毒清顆粒，它能夠促進腸道排泄毒素，降低血肌酐水平；腎衰寧膠囊，可改善腎缺血，促進毒素排出；藥用炭片，能吸附腸道內的肌酐等有害物質，減少其吸收。但使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

4. 適當運動：適當的運動有助于增強體質，提高身體的免疫力和代謝能力?？蛇x擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。運動強度要適中，避免過度勞累，過度勞累可能會加重腎臟負擔，不利于肌酐的控制。每周可運動3-5次，每次運動30分鐘左右。

5. 定期復查：定期復查腎功能、尿常規(guī)等指標非常重要。通過復查可以及時了解肌酐的變化情況，以及腎臟功能的動態(tài)。根據復查結果，醫(yī)生可以及時調整治療方案，確保治療的有效性和安全性。一般建議每1-3個月復查一次。

肌酐高是一個需要重視的問題，通過飲食調整、控制基礎疾病、合理使用藥物、適當運動以及定期復查等多方面的綜合措施，可以有效地控制肌酐水平，保護腎臟功能。在實施這些措施的過程中，一定要嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。