懷孕5周胎停后，想要快速康復需從手術處理、心理調節(jié)、生活方式調整、飲食營養(yǎng)補充、定期復查等方面著手。

1.手術處理：懷孕5周胎停后，通常需要進行清宮手術，以清除子宮內的胚胎組織。清宮手術有普通清宮和無痛清宮等方式，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況來選擇合適的手術方式。術后可能會有少量陰道出血，一般會在一周左右逐漸停止。若出血時間過長、出血量過多或伴有腹痛加劇等異常情況，應及時就醫(yī)。

2.心理調節(jié)：胎停對女性心理會造成較大的打擊，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、自責等負面情緒。此時需要積極調整心態(tài)，可與家人、朋友傾訴，分享內心感受，也可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。參加一些輕松的活動，如散步、瑜伽、聽音樂等，有助于緩解心理壓力，保持積極樂觀的情緒。

3.生活方式調整：術后要保證充足的休息，避免過度勞累。一般建議休息兩周左右，期間避免劇烈運動和重體力勞動。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內褲和衛(wèi)生巾，術后一個月內禁止性生活和盆浴，以防感染。同時，要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。

4.飲食營養(yǎng)補充：飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復。多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質。適當增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、紅棗等，可預防貧血。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

5.定期復查：術后需按照醫(yī)生的建議定期復查，一般在術后兩周左右進行B超檢查，以了解子宮的恢復情況，查看是否有殘留組織。還可能需要檢查血HCG（人絨毛膜促性腺激素）水平，觀察其下降情況。如果復查結果異常，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行相應的處理。

6.藥物輔助：醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具一些藥物來促進子宮恢復和預防感染。如益母草顆粒，可促進子宮收縮，幫助排出淤血；新生化顆粒，有活血、祛瘀、止痛的作用；頭孢克肟等抗生素，可預防術后感染。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

懷孕5周胎停后，女性要想快速康復，需要綜合考慮手術處理、心理調節(jié)、生活方式調整、飲食營養(yǎng)補充和定期復查等多個方面。通過科學合理的調養(yǎng)和護理，身體和心理都能逐漸恢復健康，為下一次孕育做好準備。