腰酸痛高發(fā)人群有長(zhǎng)期久坐的上班族、運(yùn)動(dòng)員、中老年人、肥胖人群、孕婦等。

1. 長(zhǎng)期久坐的上班族：這類人群由于工作性質(zhì)，需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，腰椎長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，承受較大壓力。腰椎間盤受到持續(xù)擠壓，容易發(fā)生退變，纖維環(huán)可能出現(xiàn)破裂，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)，引發(fā)腰酸痛。例如辦公室職員、程序員等，每天可能有大部分時(shí)間都坐著，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)和休息。

2. 運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中，腰部需要承受高強(qiáng)度的負(fù)荷和頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。像舉重運(yùn)動(dòng)員，在舉起杠鈴時(shí)，腰部要承受巨大的重量，容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷、腰椎損傷等。長(zhǎng)期的過度使用還可能引發(fā)腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病，從而出現(xiàn)腰酸痛癥狀。

3. 中老年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各器官和組織會(huì)逐漸發(fā)生退變。中老年人的腰椎骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等問題較為常見。骨質(zhì)增生會(huì)刺激周圍的組織和神經(jīng)，引起疼痛；骨質(zhì)疏松則會(huì)使骨骼的強(qiáng)度和韌性下降，容易發(fā)生壓縮性骨折，導(dǎo)致腰酸痛。此外，中老年人的肌肉力量也會(huì)減弱，對(duì)腰椎的支撐和保護(hù)作用降低，進(jìn)一步加重腰部的負(fù)擔(dān)。

4. 肥胖人群：肥胖會(huì)使身體的重量增加，腰椎需要承受更大的壓力。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)使身體的重心前移，為了保持平衡，腰椎會(huì)過度前凸，增加了腰椎的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期如此，容易導(dǎo)致腰椎間盤退變、腰肌勞損等問題，引發(fā)腰酸痛。

5. 孕婦：女性在懷孕期間，身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化。隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的腹部逐漸增大，身體重心前移，為了保持平衡，孕婦的腰部會(huì)向后仰，使腰椎的生理曲度發(fā)生改變。同時(shí)，孕期體內(nèi)激素水平的變化會(huì)使關(guān)節(jié)、韌帶松弛，進(jìn)一步增加了腰部的不穩(wěn)定性，容易出現(xiàn)腰酸痛癥狀。

綜上所述，長(zhǎng)期久坐的上班族、運(yùn)動(dòng)員、中老年人、肥胖人群和孕婦是腰酸痛的高發(fā)人群。對(duì)于這些人群，應(yīng)采取相應(yīng)的預(yù)防措施，如上班族定時(shí)起身活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)員做好腰部保護(hù)和康復(fù)訓(xùn)練、中老年人注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕⒎逝秩巳嚎刂企w重、孕婦注意正確的姿勢(shì)等。如果出現(xiàn)腰酸痛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。