職場人高燒不退可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、調整飲食、保證休息等方法快速退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是較為常用且安全的退燒方法。可以用濕毛巾敷額頭，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低頭部溫度，緩解不適。也可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層的水分汽化時能帶走熱量，起到降溫作用。

2. 藥物治療：當體溫超過38.5℃時，可遵醫(yī)囑使用藥物退燒。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。但需注意，使用藥物時要嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行用藥。

3. 補充水分：高燒會使身體水分流失加快，因此需要及時補充水分。多喝水有助于促進新陳代謝，通過排尿帶走身體的熱量，降低體溫。也可以適量飲用一些果汁、運動飲料等，補充身體所需的電解質。

4. 調整飲食：職場人高燒期間，身體的消化功能會有所下降，因此飲食要清淡易消化。可以選擇吃一些米粥、面條、蔬菜湯等食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要保證攝入足夠的營養(yǎng)，增強身體免疫力。

5. 保證休息：充足的休息對于身體恢復至關重要。職場人高燒時應盡量減少工作，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的恢復。休息時要注意保持室內空氣流通，創(chuàng)造一個舒適的休息環(huán)境。

6. 及時就醫(yī)：如果職場人高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、嘔吐等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，明確病因，并給予相應的治療。

職場人高燒不退會影響工作和生活，通過物理降溫、藥物治療、補充水分、調整飲食、保證休息等方法可以有效退燒。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，職場人也要注意保持良好的生活習慣，增強身體免疫力，預防疾病的發(fā)生。