兒童1級(jí)高血壓的防治需關(guān)注生活方式調(diào)整、飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血壓監(jiān)測(cè)以及合理用藥等方面。

1. 生活方式調(diào)整：保證兒童充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于身體的正常代謝和內(nèi)分泌穩(wěn)定，對(duì)血壓的控制有積極作用。同時(shí)，要減少兒童使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張和興奮狀態(tài)，減輕精神壓力。

2. 飲食管理：減少鈉鹽的攝入，避免食用過(guò)咸的食物，如咸菜、腌制品等。增加鉀的攝入，多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等?？刂浦镜臄z入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，少吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低血壓。每周應(yīng)保證至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等。

4. 血壓監(jiān)測(cè)：定期為兒童測(cè)量血壓，了解血壓的變化情況。可以在家中使用電子血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量時(shí)要注意正確的方法和姿勢(shì)。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 合理用藥：如果通過(guò)生活方式調(diào)整和飲食管理等方法，血壓仍不能得到有效控制，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等。但兒童用藥需要謹(jǐn)慎，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

6. 心理調(diào)節(jié)：關(guān)注兒童的心理狀態(tài)，避免兒童長(zhǎng)期處于焦慮、緊張等不良情緒中。可以通過(guò)與兒童溝通、陪伴兒童參加活動(dòng)等方式，幫助兒童緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

7. 定期體檢：定期帶兒童進(jìn)行全面的體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的其他健康問(wèn)題。一些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致兒童高血壓，早期發(fā)現(xiàn)和治療這些疾病有助于控制血壓。

兒童1級(jí)高血壓的防治需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面入手，通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血壓監(jiān)測(cè)、合理用藥、心理調(diào)節(jié)和定期體檢等綜合措施，幫助兒童控制血壓，保障兒童的健康成長(zhǎng)。如果發(fā)現(xiàn)兒童血壓異常，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。