感冒時睡眠會受影響，主要因素有鼻塞、咳嗽、發(fā)熱、身體疼痛、心理壓力等。

1. 鼻塞：感冒時，鼻腔黏膜會出現(xiàn)充血、水腫，導致鼻腔狹窄，通氣不暢。這使得患者在睡眠中難以通過鼻腔正常呼吸，可能會不自覺地張嘴呼吸，進而引起口干、咽干等不適，干擾正常的睡眠節(jié)律，導致睡眠質量下降，甚至可能出現(xiàn)睡眠中斷的情況。

2. 咳嗽：感冒引發(fā)的咳嗽是常見癥狀之一?？人钥赡苁怯捎诤粑朗艿窖装Y刺激，分泌物增多，機體通過咳嗽來排出這些異物。在夜間睡眠時，平躺的姿勢可能會使呼吸道內的分泌物更容易積聚，刺激咳嗽反射。頻繁的咳嗽會打斷睡眠，使患者難以進入深度睡眠狀態(tài)，長期如此會導致睡眠不足，影響身體的恢復。

3. 發(fā)熱：感冒時身體的免疫系統(tǒng)會被激活，對抗病毒或細菌，這可能導致體溫升高。發(fā)熱會使身體的代謝加快，心跳加速，讓人感覺燥熱不安。過高的體溫還會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能，使人難以放松進入睡眠狀態(tài)。即使入睡，也可能因為身體不適而頻繁醒來。

4. 身體疼痛：感冒病毒在體內引發(fā)的炎癥反應可能會導致全身肌肉酸痛、關節(jié)疼痛等。這些疼痛會使患者在睡眠中輾轉反側，難以找到舒適的姿勢。疼痛刺激會不斷向大腦傳遞信號，干擾睡眠中樞的正常功能，從而影響睡眠質量。

5. 心理壓力：感冒帶來的身體不適可能會讓患者產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒。擔心病情加重、影響工作或學習等心理壓力也會在夜間加重。心理上的負擔會進一步影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導致入睡困難、多夢等睡眠問題。此外，一些患者可能對感冒存在過度擔憂，這種心理暗示也會對睡眠產(chǎn)生負面影響。

綜上所述，感冒時由于鼻塞、咳嗽、發(fā)熱、身體疼痛以及心理壓力等多種因素的綜合作用，睡眠往往會受到明顯影響。當出現(xiàn)感冒癥狀時，應及時采取措施緩解不適，如使用減輕鼻充血劑緩解鼻塞、服用止咳藥物控制咳嗽、采用物理降溫或服用退燒藥降低體溫等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科就診，以獲得更專業(yè)的治療，促進身體恢復，改善睡眠質量。