空氣差會(huì)使人睡覺(jué)打呼嚕，主要與空氣中的污染物刺激呼吸道、降低空氣質(zhì)量致氧氣不足、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、增加呼吸道感染幾率、影響鼻腔黏膜功能等因素有關(guān)。

1. 空氣中的污染物刺激呼吸道：當(dāng)空氣較差時(shí)，其中會(huì)含有大量的灰塵、煙霧、化學(xué)物質(zhì)等污染物。這些污染物在人呼吸過(guò)程中進(jìn)入呼吸道，會(huì)對(duì)呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致呼吸道黏膜充血、水腫。比如在霧霾天氣中，空氣中的細(xì)顆粒物可深入到支氣管和肺部，使呼吸道變得狹窄，氣流通過(guò)時(shí)就容易產(chǎn)生振動(dòng)，從而引起打呼嚕。

2. 降低空氣質(zhì)量致氧氣不足：空氣差意味著空氣中的氧氣含量可能相對(duì)較低，二氧化碳等廢氣含量增加。在睡眠狀態(tài)下，人體對(duì)氧氣的需求依然存在，當(dāng)吸入的氧氣不足時(shí)，身體會(huì)不自覺(jué)地加大呼吸力度，以獲取足夠的氧氣。這種加大的呼吸力度會(huì)使氣流快速通過(guò)呼吸道，沖擊周?chē)M織，引發(fā)打呼?，F(xiàn)象。

3. 引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)：空氣中的花粉、霉菌、塵螨等過(guò)敏原，在空氣差的環(huán)境中濃度可能更高。當(dāng)人體接觸到這些過(guò)敏原時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸道黏膜腫脹、分泌物增多。例如，過(guò)敏性鼻炎患者在接觸過(guò)敏原后，鼻腔會(huì)堵塞，只能通過(guò)口腔呼吸，這就容易在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況。

4. 增加呼吸道感染幾率：污濁的空氣中存在大量的細(xì)菌、病毒等病原體，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境中，呼吸道感染的幾率會(huì)大大增加。呼吸道感染會(huì)引起咽喉部炎癥、扁桃體腫大等問(wèn)題，使呼吸道變得狹窄，阻礙氣流的正常通過(guò)，進(jìn)而導(dǎo)致打呼嚕。像常見(jiàn)的感冒引起的鼻塞、喉嚨痛等癥狀，就可能伴隨打呼?，F(xiàn)象。

5. 影響鼻腔黏膜功能：空氣差會(huì)破壞鼻腔黏膜的正常生理功能。鼻腔黏膜具有過(guò)濾、加濕、溫暖空氣的作用，當(dāng)受到污染空氣的刺激時(shí)，其功能會(huì)受到影響。鼻腔黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)可能會(huì)減弱，導(dǎo)致分泌物排出不暢，引起鼻腔堵塞。此外，黏膜的分泌功能也可能失調(diào)，產(chǎn)生過(guò)多的黏液，進(jìn)一步加重呼吸道的阻塞，引發(fā)打呼嚕。

空氣差對(duì)睡眠打呼嚕有著多方面的影響?？諝庵械奈廴疚?、低氧環(huán)境、過(guò)敏原、病原體以及對(duì)鼻腔黏膜功能的破壞等，都可能導(dǎo)致呼吸道狹窄或阻塞，從而使人在睡覺(jué)時(shí)打呼嚕。為了減少打呼嚕的發(fā)生，改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)盡量改善居住和工作環(huán)境的空氣質(zhì)量，如使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風(fēng)等。如果打呼嚕情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。