中醫(yī)經絡保健可通過按摩穴位、艾灸療法、針刺療法、中藥調理、運動鍛煉等方式，起到降低轉氨酶、遠離肝炎的作用。

1. 按摩穴位：人體經絡上有諸多對肝臟有益的穴位，如太沖穴、期門穴、足三里穴等。太沖穴是肝經的原穴，按摩此穴位能調節(jié)肝臟氣血，促進肝臟的新陳代謝，有助于降低轉氨酶。期門穴為肝經的募穴，刺激該穴位可疏肝理氣，改善肝臟的功能狀態(tài)。足三里穴是胃經的重要穴位，它不僅能調理脾胃，還能通過增強身體的整體機能，間接對肝臟起到保護作用。長期堅持按摩這些穴位，可改善肝臟的氣血循環(huán)，減輕肝臟負擔。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的溫熱療法，選取肝俞穴、神闕穴等穴位進行艾灸。肝俞穴是肝臟之氣輸注于背部的穴位，艾灸此穴可溫通經絡，補益肝臟氣血，增強肝臟的解毒功能。神闕穴位于肚臍中央，是人體生命能源的所在地，艾灸神闕穴能激發(fā)人體的元氣，提高機體的免疫力，對于預防和治療肝炎有一定的幫助。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

3. 針刺療法：針刺療法是依據中醫(yī)經絡理論，通過針刺特定穴位來調節(jié)人體臟腑功能。對于降低轉氨酶、防治肝炎，常選取三陰交穴、陽陵泉穴等。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，針刺該穴位可調節(jié)三條經絡的氣血，滋養(yǎng)肝臟。陽陵泉穴是膽經的合穴，針刺此穴位可清利肝膽濕熱，促進膽汁排泄，減輕肝臟炎癥。針刺療法需要由專業(yè)的中醫(yī)師進行操作，以確保安全和療效。

4. 中藥調理：許多中藥具有保肝降酶的作用，如垂盆草、五味子、茵陳等。垂盆草具有清熱解毒、利濕退黃的功效，能降低血清谷丙轉氨酶，對急慢性肝炎有一定的治療作用。五味子含有多種活性成分，可增強肝臟的解毒能力，穩(wěn)定肝細胞膜，從而降低轉氨酶水平。茵陳能清熱利濕、利膽退黃，可改善肝臟的膽汁代謝，減輕黃疸癥狀。使用中藥調理時，需根據個人體質和病情，在中醫(yī)師的指導下合理配伍和使用。

5. 運動鍛煉：適當的運動鍛煉有助于促進經絡氣血的運行，增強肝臟的功能。如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動，動作舒緩、柔和，能調節(jié)呼吸，使身心放松，促進氣血流通。在運動過程中，身體的新陳代謝加快，肝臟的血液循環(huán)得到改善，有利于肝臟排出毒素，降低轉氨酶。運動要循序漸進，長期堅持，才能達到良好的保健效果。

中醫(yī)經絡保健通過按摩穴位、艾灸療法、針刺療法、中藥調理和運動鍛煉等多種方式，從不同角度調節(jié)人體的經絡氣血和臟腑功能，對于降低轉氨酶、預防和治療肝炎具有積極的作用。但需要注意的是，中醫(yī)經絡保健應在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，同時結合健康的生活方式和飲食習慣。如果出現肝功能異?；蚋窝紫嚓P癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查和治療。