剛生完寶寶同房干澀，可從生理恢復(fù)、心理調(diào)節(jié)、使用潤(rùn)滑劑、治療疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方面改善，如等待身體激素水平恢復(fù)、緩解緊張焦慮情緒、使用水基潤(rùn)滑劑、治療陰道炎、補(bǔ)充維生素B2等。

1. 生理恢復(fù)：女性分娩后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生較大變化，雌激素水平降低，這會(huì)導(dǎo)致陰道黏膜變薄、分泌物減少，從而出現(xiàn)同房干澀的情況。一般隨著時(shí)間推移，身體會(huì)逐漸恢復(fù)，激素水平也會(huì)慢慢趨于正常。在此期間，要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。同時(shí)，要注意產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生，避免感染，影響身體恢復(fù)。

2. 心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)后女性可能會(huì)因?yàn)榻巧D(zhuǎn)變、照顧寶寶的壓力等，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，這些情緒會(huì)影響性欲和性喚起，進(jìn)而導(dǎo)致同房干澀?？梢酝ㄟ^(guò)與家人溝通，分擔(dān)照顧寶寶的壓力，也可以適當(dāng)進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如瑜伽、冥想等，緩解心理壓力，調(diào)整心態(tài)，以更好的狀態(tài)面對(duì)性生活。

3. 使用潤(rùn)滑劑：在同房時(shí)，可以使用潤(rùn)滑劑來(lái)緩解干澀的問(wèn)題。水基潤(rùn)滑劑是比較常用的一種，它的成分相對(duì)天然，對(duì)身體刺激性小，容易清洗，不會(huì)殘留在陰道內(nèi)。硅基潤(rùn)滑劑的潤(rùn)滑效果更持久，但清洗相對(duì)困難一些?？梢愿鶕?jù)個(gè)人需求選擇合適的潤(rùn)滑劑。

4. 治療疾病：如果產(chǎn)后同房干澀的情況持續(xù)存在且較為嚴(yán)重，可能是患有一些婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致陰道黏膜充血、水腫，分泌物異常，從而引起干澀。需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如白帶常規(guī)、婦科檢查等，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療藥物有甲硝唑、克霉唑、制霉菌素等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素B2也可能導(dǎo)致陰道干澀?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充維生素B2，多吃一些富含維生素B2的食物，如奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果飲食補(bǔ)充效果不佳，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B2片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

剛生完寶寶出現(xiàn)同房干澀是比較常見的情況，不必過(guò)于尷尬和焦慮?？梢詮纳砘謴?fù)、心理調(diào)節(jié)、使用潤(rùn)滑劑、治療疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等多個(gè)方面入手，采取相應(yīng)的措施來(lái)改善。如果情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。