晚上睡覺(jué)腰疼白天卻沒(méi)事，可能與床墊不合適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。

1. 床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬都可能影響腰椎的正常生理曲度。過(guò)軟的床墊無(wú)法給腰部提供足夠支撐，使腰部肌肉在睡眠中持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致疲勞和疼痛；過(guò)硬的床墊則會(huì)使腰部承受較大壓力，同樣會(huì)引起不適。長(zhǎng)期睡在不合適的床墊上，就可能出現(xiàn)晚上睡覺(jué)腰疼而白天活動(dòng)后減輕的情況。

2. 腰部受涼：夜間睡眠時(shí)，如果腰部保暖不當(dāng)，受到寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉血管收縮，血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，從而引起疼痛。而白天活動(dòng)后，身體血液循環(huán)加快，這種疼痛可能會(huì)有所緩解。

3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期從事彎腰工作、久坐久站或腰部急性損傷后未得到及時(shí)治療等，都可能導(dǎo)致腰肌勞損。白天活動(dòng)時(shí)，注意力分散，且腰部肌肉處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，疼痛可能不明顯。但晚上睡覺(jué)時(shí)，腰部肌肉放松下來(lái)，勞損部位的炎癥刺激就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，引起疼痛。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等原因可導(dǎo)致腰椎間盤突出。晚上睡覺(jué)時(shí)，身體處于臥位，腰椎間盤承受的壓力發(fā)生改變，突出的椎間盤可能會(huì)進(jìn)一步刺激周圍的神經(jīng)組織，引起腰疼。白天站立或活動(dòng)時(shí)，由于姿勢(shì)的改變和身體的運(yùn)動(dòng)，椎間盤對(duì)神經(jīng)的刺激可能會(huì)減輕，疼痛也就不那么明顯。

5. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位?；颊咴谝归g休息時(shí)，炎癥因子在局部積聚，導(dǎo)致疼痛加重。而白天活動(dòng)后，身體的血液循環(huán)加快，炎癥因子的濃度相對(duì)降低，疼痛癥狀會(huì)有所緩解。此外，強(qiáng)直性脊柱炎還可能導(dǎo)致脊柱僵硬，影響睡眠質(zhì)量。

對(duì)于床墊不合適導(dǎo)致的腰疼，可更換合適的床墊，以保持腰椎的生理曲度。腰部受涼引起的疼痛，要注意腰部保暖，可通過(guò)熱敷來(lái)緩解。腰肌勞損患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难堪茨?、理療，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等減輕疼痛。腰椎間盤突出癥患者癥狀較輕時(shí)可通過(guò)臥床休息、牽引等保守治療，癥狀嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。強(qiáng)直性脊柱炎患者則需要長(zhǎng)期規(guī)范治療，常用藥物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

晚上睡覺(jué)腰疼白天沒(méi)事的原因較為復(fù)雜，可能涉及多種因素。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，預(yù)防腰部疾病的發(fā)生。