早上起來想吐可能由脾胃虛弱、肝氣犯胃、痰濕內(nèi)阻、飲食積滯、外感邪氣等因素引起，可通過中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、生活習慣調(diào)整等方式改善。

1. 脾胃虛弱：脾胃為后天之本，主運化水谷。若脾胃虛弱，運化功能失常，水谷不能正常消化吸收，就會導致胃氣上逆而出現(xiàn)晨起想吐的癥狀。可選用具有健脾和胃功效的中藥，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等，以增強脾胃功能，促進消化。

2. 肝氣犯胃：肝主疏泄，若情緒不暢，肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，影響胃的和降功能，也會引發(fā)惡心想吐?？墒褂貌窈韪紊ⅰ⑹娓魏臀竿?、逍遙丸等中藥來疏肝理氣，和胃降逆。同時，可配合針灸治療，選取太沖、期門、足三里等穴位，以調(diào)節(jié)氣機。

3. 痰濕內(nèi)阻：體內(nèi)痰濕過多，阻滯中焦，使脾胃氣機升降失常，也會出現(xiàn)晨起惡心的情況?？煞枚愅?、香砂六君丸、橘紅丸等化痰祛濕的藥物，以消除痰濕，恢復脾胃正常功能。在飲食上，應(yīng)避免食用生冷、油膩、甜食等助濕生痰的食物。

4. 飲食積滯：前一天晚上進食過多或食用不易消化的食物，導致食物積滯在胃內(nèi)，不能及時排空，晨起時就容易出現(xiàn)想吐的感覺?？蛇x用保和丸、大山楂丸、枳實導滯丸等消食導滯的藥物，促進食物消化。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

5. 外感邪氣：外感風寒、風熱等邪氣，侵犯人體，影響脾胃的運化功能，也可能導致晨起惡心。若為風寒感冒，可服用感冒清熱顆粒等藥物；若為風熱感冒，可選用銀翹解毒片等。此外，要注意保暖，避免再次感受外邪。

6. 情志調(diào)節(jié)：情緒對脾胃功能有重要影響。長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，會加重惡心想吐的癥狀。因此，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

7. 生活習慣調(diào)整：養(yǎng)成良好的生活習慣對于改善晨起想吐的癥狀也非常重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜；適當進行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，以增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。

早上起來想吐是一種常見的癥狀，其病因較為復雜。中醫(yī)通過辨證論治，從多個方面進行調(diào)理，能夠有效改善這一癥狀。在調(diào)理過程中，可根據(jù)不同的病因選擇合適的中藥、針灸等治療方法，同時注意飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)和生活習慣調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。