慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，久治不愈可通過改善生活習(xí)慣、進行飲食調(diào)理、采用藥物治療、借助物理療法、加強日常防護等方式重獲清爽咽喉。

1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。同時，要戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會刺激咽喉黏膜，加重炎癥。還要注意口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙，飯后用清水或淡鹽水漱口，減少口腔內(nèi)細菌滋生，防止細菌感染咽喉。

2. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強咽喉部黏膜的抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，這些食物會刺激咽喉，加重炎癥。此外，可適當(dāng)飲用一些具有潤喉作用的飲品，如胖大海茶、羅漢果茶、金銀花茶等。

3. 藥物治療：可使用含漱液，如復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，清潔口腔和咽喉，減輕炎癥。含片也是常用藥物，如西瓜霜含片、銀黃含片、草珊瑚含片等，能緩解咽喉疼痛和不適。對于癥狀較嚴(yán)重的患者，還可口服抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 物理療法：超聲霧化吸入是一種有效的物理治療方法，可將藥物變成微小顆粒，直接作用于咽喉部，減輕炎癥和水腫。激光、微波等治療方法也可用于慢性咽炎的治療，通過熱效應(yīng)或光效應(yīng)，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。

5. 加強日常防護：在空氣污染嚴(yán)重或流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少外出，如需外出應(yīng)佩戴口罩，避免吸入有害氣體和粉塵。注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器，避免空氣過于干燥刺激咽喉。同時，要注意保暖，避免著涼感冒，因為感冒會加重慢性咽炎的癥狀。

慢性咽炎久治不愈會給患者帶來諸多不適，通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物治療、物理療法和日常防護等多種方法綜合治療，可有效緩解癥狀，重獲清爽咽喉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。