28周前數(shù)胎動(dòng)保障母嬰健康，可通過選擇合適時(shí)間、采用正確姿勢(shì)、掌握計(jì)數(shù)方法、做好記錄分析、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式。

1. 選擇合適時(shí)間：胎動(dòng)次數(shù)并非恒定不變，通常在飯后、洗澡時(shí)、夜晚睡覺前等時(shí)間段，胎兒活動(dòng)較為頻繁。一般建議在早、中、晚各選擇一個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間段來數(shù)胎動(dòng)，因?yàn)槊總€(gè)孕婦的日常活動(dòng)和作息不同，胎兒也會(huì)形成自己的生物鐘，固定時(shí)間數(shù)胎動(dòng)能更準(zhǔn)確地反映胎兒的活動(dòng)規(guī)律。

2. 采用正確姿勢(shì)：數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕婦應(yīng)盡量選擇舒適、安靜的環(huán)境，可采取半臥位、坐位或左側(cè)臥位，避免平臥位，因?yàn)槠脚P位可能會(huì)壓迫下腔靜脈，影響胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒缺氧，從而影響胎動(dòng)計(jì)數(shù)的準(zhǔn)確性。

3. 掌握計(jì)數(shù)方法：可以采用10次胎動(dòng)計(jì)數(shù)法，即孕婦從開始感覺到胎動(dòng)起，開始計(jì)數(shù)，當(dāng)胎動(dòng)達(dá)到10次時(shí)，記錄所用的時(shí)間。如果在2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)達(dá)到10次，說明胎兒狀況良好；若2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)未達(dá)到10次，可再延長1小時(shí)進(jìn)行計(jì)數(shù)。也可以分別記錄早、中、晚各1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，然后將這3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加，再乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)一般在30 - 40次左右。

4. 做好記錄分析：準(zhǔn)備一個(gè)專門的本子，詳細(xì)記錄每次數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間、胎動(dòng)次數(shù)等信息。通過一段時(shí)間的記錄，可以觀察胎動(dòng)的變化規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)突然增多或減少、胎動(dòng)規(guī)律發(fā)生明顯改變等情況，可能提示胎兒存在異常，需要引起重視。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果孕婦在數(shù)胎動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)異常情況，如胎動(dòng)頻繁后突然減少、胎動(dòng)消失等，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等，以評(píng)估胎兒的健康狀況。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的問題。此外，孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用一些藥物來保障母嬰健康，如葉酸、維生素E、鈣劑等。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，維生素E具有抗氧化作用，有助于維持生殖功能，鈣劑則可以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需要。但使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑。

28周前數(shù)胎動(dòng)是保障母嬰健康的重要措施。孕婦通過選擇合適時(shí)間、采用正確姿勢(shì)、掌握計(jì)數(shù)方法、做好記錄分析以及及時(shí)就醫(yī)檢查等方式，能夠及時(shí)了解胎兒的健康狀況。同時(shí)，合理使用藥物也有助于保障母嬰健康。但在整個(gè)過程中，孕婦需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，定期產(chǎn)檢，以確保母嬰安全度過孕期。