當頻繁過敏時，可通過詳細記錄生活接觸、進行皮膚試驗、開展血液檢測、激發(fā)試驗以及借助基因檢測等方式準確找到過敏源。

1. 詳細記錄生活接觸：日常生活中，仔細記錄每天的飲食、接觸的物品、去過的場所等信息。比如，記錄每餐吃了什么食物，是否接觸過新的化妝品、洗滌劑，是否去過花粉較多的公園等。一旦出現(xiàn)過敏癥狀，回顧記錄內(nèi)容，尋找可能的過敏源線索。這是一種簡單且初步的排查方法，能為后續(xù)的檢查提供方向。

2. 進行皮膚試驗：皮膚試驗是常用的檢測過敏源的方法之一。其中包括斑貼試驗和皮內(nèi)試驗。斑貼試驗是將可能的過敏源貼在皮膚上，觀察一段時間后皮膚的反應，常用于檢測接觸性過敏，如對金屬、化妝品等過敏。皮內(nèi)試驗則是將少量的過敏源注射到皮內(nèi)，根據(jù)皮膚的紅腫、瘙癢等反應來判斷是否過敏，常用于檢測吸入性和食物性過敏源。

3. 開展血液檢測：血液檢測主要是檢測血液中特異性免疫球蛋白E（IgE）的水平。通過檢測血液中針對不同過敏源的IgE抗體，可以了解機體對各種過敏源的敏感情況。這種檢測方法不受皮膚狀態(tài)和藥物的影響，適合不能進行皮膚試驗的人群，如皮膚有破損、正在服用某些影響皮膚試驗結(jié)果的藥物等。常見的檢測項目包括對花粉、塵螨、動物毛發(fā)等的檢測。

4. 激發(fā)試驗：激發(fā)試驗是模擬自然接觸過敏源的過程，觀察機體的反應。例如，對于食物過敏，可以讓患者少量食用可疑的食物，觀察是否出現(xiàn)過敏癥狀。但這種試驗有一定的風險，可能會誘發(fā)嚴重的過敏反應，需要在醫(yī)生的密切監(jiān)護下進行，一般在其他檢測方法不能明確過敏源時才會采用。

5. 借助基因檢測：基因檢測是一種新興的檢測方法。某些基因與過敏的發(fā)生密切相關，通過檢測這些基因的變化，可以預測個體對某些過敏源的易感性。雖然目前基因檢測在過敏源檢測中的應用還相對較少，但隨著技術的不斷發(fā)展，其在精準診斷過敏方面具有很大的潛力。

當頻繁過敏時，準確找到過敏源至關重要。詳細記錄生活接觸能提供初步線索，皮膚試驗、血液檢測是常用的檢測手段，激發(fā)試驗可進一步明確過敏源，而基因檢測則為過敏的診斷提供了新的方向。綜合運用這些方法，能更準確地找到過敏源，為后續(xù)的治療和預防提供依據(jù)。如果過敏癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或變態(tài)反應科就診，在醫(yī)生的指導下進行相關檢查和治療。