感冒發(fā)燒總不好時，吃柚子有諸多益處，如補充維生素、增強免疫力、緩解咽喉不適、促進消化、輔助降溫等。

1. 補充維生素：柚子富含維生素C等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體對病原體的抵抗力，有助于感冒發(fā)燒的恢復。當人體感染病毒引發(fā)感冒發(fā)燒時，身體對維生素的需求增加，柚子可以為身體及時補充所需的維生素。

2. 增強免疫力：柚子中含有的類黃酮等生物活性成分，能夠調節(jié)人體的免疫系統(tǒng)。這些成分可以刺激免疫細胞的生成和活性，使身體更好地抵御外界病菌的入侵。在感冒發(fā)燒期間，增強免疫力有助于縮短病程，加快身體康復。

3. 緩解咽喉不適：感冒常常伴隨著咽喉疼痛、干癢等癥狀。柚子具有潤喉化痰的功效，其果汁可以滋潤咽喉黏膜，減輕炎癥反應，緩解咽喉的不適感。對于因感冒引起的咳嗽、咽痛等癥狀有一定的緩解作用。

4. 促進消化：感冒發(fā)燒時，人體的胃腸功能可能會受到影響，出現食欲不振、消化不良等情況。柚子中含有豐富的果酸和膳食纖維，果酸可以刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動；膳食纖維能促進腸道排便，改善消化功能，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)物質，為身體恢復提供能量。

5. 輔助降溫：柚子水分含量高，食用后可以補充身體因發(fā)燒而丟失的水分，起到一定的降溫作用。同時，水分的補充也有助于促進新陳代謝，加速體內毒素的排出。

6. 提供能量：柚子含有一定量的碳水化合物，這些碳水化合物可以為身體提供能量。在感冒發(fā)燒期間，身體能量消耗較大，適當食用柚子可以補充能量，維持身體正常的生理功能。

7. 調節(jié)電解質平衡：柚子中含有鉀等礦物質，在發(fā)燒過程中，身體會通過出汗等方式丟失一定的電解質。食用柚子可以幫助調節(jié)體內的電解質平衡，維持身體內環(huán)境的穩(wěn)定。

感冒發(fā)燒總不好時，吃柚子確實是一個不錯的輔助辦法。它能從多個方面幫助身體恢復，如補充維生素、增強免疫力、緩解咽喉不適、促進消化、輔助降溫等。但需要注意的是，柚子不能替代藥物治療。如果感冒發(fā)燒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，食用柚子也要適量，以免引起胃腸道不適。