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中醫(yī)養(yǎng)生智慧:骨折后運(yùn)用經(jīng)絡(luò)保健,助你早日走路

2025-10-18 13:22:30      家庭醫(yī)生在線

骨折后運(yùn)用經(jīng)絡(luò)保健可促進(jìn)恢復(fù),涉及的方面有了解經(jīng)絡(luò)理論、選擇合適穴位、采用推拿按摩、使用中藥輔助、配合康復(fù)鍛煉等。

1. 了解經(jīng)絡(luò)理論:經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,與臟腑、肢體等密切相連。骨折后,局部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行受阻,會(huì)影響骨折愈合和肢體功能恢復(fù)。依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論,人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相互貫通,通過(guò)刺激特定經(jīng)絡(luò)和穴位,可調(diào)節(jié)全身氣血,改善骨折部位血液循環(huán),為骨折愈合創(chuàng)造良好環(huán)境。

2. 選擇合適穴位:骨折不同部位對(duì)應(yīng)不同經(jīng)絡(luò)和穴位。如上肢骨折可選取手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合谷穴、手三里穴,下肢骨折可選擇足陽(yáng)明胃經(jīng)的足三里穴、解溪穴等。這些穴位能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫止痛的作用。刺激穴位可促進(jìn)骨折部位的新陳代謝,加速骨痂形成,提高骨折愈合速度。

3. 采用推拿按摩:推拿按摩是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健常用方法。在骨折愈合不同階段,手法和力度有差異。早期以輕手法為主,如揉法、摩法,可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕腫脹和疼痛;中期手法可稍重,增加捏法、按法等,促進(jìn)骨痂生長(zhǎng);后期著重關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉力量恢復(fù),采用搖法、扳法等。推拿按摩還能緩解肌肉痙攣,防止肌肉萎縮,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

4. 使用中藥輔助:中藥在經(jīng)絡(luò)保健和骨折恢復(fù)中作用顯著??蛇x用活血化瘀、接骨續(xù)筋的中藥,如丹參、當(dāng)歸、骨碎補(bǔ)、續(xù)斷等。丹參能活血化瘀,改善骨折部位血液供應(yīng);當(dāng)歸有補(bǔ)血活血功效,促進(jìn)骨折愈合;骨碎補(bǔ)和續(xù)斷可補(bǔ)腎強(qiáng)骨,加速骨痂生長(zhǎng)。中藥可內(nèi)服,也可外用熏洗,通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)發(fā)揮藥效。

5. 配合康復(fù)鍛煉:康復(fù)鍛煉與經(jīng)絡(luò)保健相輔相成。在骨折愈合穩(wěn)定后,適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉,如關(guān)節(jié)屈伸、肌肉收縮等,能刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)肌肉力量,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能??祻?fù)鍛煉要循序漸進(jìn),根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整強(qiáng)度和頻率。同時(shí),鍛煉過(guò)程中結(jié)合經(jīng)絡(luò)穴位刺激,如按壓穴位,可提高鍛煉效果。

骨折后運(yùn)用經(jīng)絡(luò)保健是中醫(yī)養(yǎng)生智慧的體現(xiàn)。通過(guò)了解經(jīng)絡(luò)理論、選擇合適穴位、采用推拿按摩、使用中藥輔助和配合康復(fù)鍛煉等方法,可促進(jìn)骨折愈合,改善肢體功能,幫助患者早日恢復(fù)正常走路。但在實(shí)施經(jīng)絡(luò)保健過(guò)程中,要根據(jù)患者具體情況,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,確保安全有效。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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