同為糖尿病高危人群，部分人能逆轉(zhuǎn)病情，與生活方式、體重管理、血糖監(jiān)測、藥物治療、心態(tài)調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。

1. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠可維持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定，利于血糖調(diào)節(jié)。適度運動能增強胰島素敏感性，促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，降低血糖水平。例如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。合理飲食也至關(guān)重要，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加膳食纖維的攝取，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于控制血糖上升。

2. 體重管理：肥胖是糖尿病的重要危險因素之一。通過合理的飲食和運動計劃，將體重控制在正常范圍內(nèi)，可減輕胰島素抵抗。研究表明，體重減輕5% - 10%就能顯著改善血糖、血壓和血脂水平。對于超重或肥胖的糖尿病高危人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化的減重方案。

3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖能及時了解血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，可調(diào)整飲食、運動和藥物治療。如空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，能反映不同時間段的血糖控制情況。

4. 藥物治療：合理使用藥物是控制血糖的關(guān)鍵。常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。二甲雙胍可減少肝臟葡萄糖的輸出，提高外周組織對胰島素的敏感性；格列齊特能刺激胰島β細胞分泌胰島素；阿卡波糖則可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

5. 心態(tài)調(diào)節(jié)：長期的精神壓力和不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血糖波動。保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會通過適當(dāng)方式緩解壓力，如冥想、瑜伽、聽音樂等，有助于穩(wěn)定血糖，對病情逆轉(zhuǎn)有積極作用。

綜上所述，糖尿病高危人群能否逆轉(zhuǎn)病情受多種因素影響。生活方式的改善、體重的有效管理、血糖的密切監(jiān)測、合理的藥物治療以及良好的心態(tài)調(diào)節(jié)，都在病情逆轉(zhuǎn)中發(fā)揮著重要作用。高危人群應(yīng)重視這些方面，積極采取措施，以提高逆轉(zhuǎn)糖尿病的可能性。若在控制過程中遇到問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。