職場壓力大導(dǎo)致難入眠是常見現(xiàn)象，可借助酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等安神中藥改善。

1. 酸棗仁：為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。從中醫(yī)角度講，心主神明，肝主藏血，職場壓力易導(dǎo)致心肝血虛，從而影響睡眠，酸棗仁能滋養(yǎng)心肝之血，使心神有所依附，進而改善睡眠?，F(xiàn)代研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，可延長睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

2. 柏子仁：是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁，能養(yǎng)心安神、潤腸通便。職場人士壓力大時，易出現(xiàn)心神不寧、腸燥便秘等情況，柏子仁既能補心安神，又可緩解腸燥便秘。其含有的脂肪油、揮發(fā)油等成分，能在一定程度上調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，起到安神助眠的作用。

3. 遠(yuǎn)志：為遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志或卵葉遠(yuǎn)志的干燥根，具有安神益智、交通心腎、祛痰、消腫的功效。職場壓力大易使心腎不交，導(dǎo)致失眠、健忘等癥狀，遠(yuǎn)志能使心陽下交于腎，腎陰上交于心，從而改善睡眠。遠(yuǎn)志含有的遠(yuǎn)志皂苷、遠(yuǎn)志酮等成分，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于鎮(zhèn)靜安神。

4. 合歡皮：是豆科植物合歡的干燥樹皮，有解郁安神、活血消腫的功效。職場壓力易使人心情抑郁、煩躁不安，影響睡眠，合歡皮能解肝郁、安心神。其含有的合歡苷、鞣質(zhì)等成分，有一定的鎮(zhèn)靜作用，可緩解焦慮情緒，促進睡眠。

5. 夜交藤：為蓼科植物何首烏的干燥藤莖，能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)。職場人士長期精神緊張，易出現(xiàn)心神失養(yǎng)、失眠多夢等癥狀，夜交藤能滋養(yǎng)心神，改善睡眠。夜交藤含有的大黃素、大黃素甲醚等成分，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可起到安神助眠的效果。

職場壓力大導(dǎo)致的難入眠問題，可通過酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等安神中藥來改善。不過，每個人的體質(zhì)和病情不同，使用中藥前應(yīng)遵醫(yī)囑，必要時及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，以便獲得更專業(yè)的治療和指導(dǎo)。