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運(yùn)動保健與護(hù)理
Q:

運(yùn)動乳酸怎么快速消除

A:

在運(yùn)動過程當(dāng)中容易出現(xiàn)有肌肉分泌乳酸的現(xiàn)象,從而出現(xiàn)有酸痛的癥狀,特別在劇烈運(yùn)動過程當(dāng)中或者運(yùn)動過度容易出現(xiàn)這種異常。如果要快速使乳酸吸收,可以通過運(yùn)動之后...詳細(xì) »

Q:

精索靜脈曲張術(shù)后多久可以劇烈運(yùn)動

A:

精索靜脈曲張后一般需要1~3個月左右才能夠劇烈運(yùn)動,必須要等到完全恢復(fù)好了以后,有些人恢復(fù)的比較快,可能需要一個月左右,有的人比較慢,就可能需要2~3個月,...詳細(xì) »

Q:

飯后多少小時(shí)可以劇烈運(yùn)動

A:

一般在飯后至少休息一小時(shí)的時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)拈_始進(jìn)行劇烈運(yùn)動,在運(yùn)動之前要注意先做好牽拉以及熱身活動,防止在運(yùn)動過程當(dāng)中產(chǎn)生有肌肉拉傷的情況?;蛘邔?dǎo)致有其他的...詳細(xì) »

Q:

請問運(yùn)動前紅牛不宜與什么同吃

A:

在運(yùn)動之前可以適當(dāng)?shù)睾燃t牛,這種功能飲料有助于補(bǔ)充能量,在同時(shí)不能服用藥物或者飲酒之類,以免產(chǎn)生有不良反應(yīng)。同時(shí)在運(yùn)動過程當(dāng)中如果出現(xiàn)有頭暈心慌的問題,要注...詳細(xì) »

Q:

吃辣 運(yùn)動后頭皮發(fā)癢

A:

吃辣運(yùn)動后頭皮發(fā)癢屬于是膽堿性蕁麻疹的,應(yīng)該去抗膽堿藥物治療的,比較有幫助的。主要是口服氯雷他定和維生素c治療,也可以配合用谷維素刺五加穩(wěn)定神經(jīng)的。避免壓力...詳細(xì) »

Q:

請問怎么運(yùn)動排毒

A:

如果要通過運(yùn)動的方式進(jìn)行排毒,首先要選擇合適的有氧運(yùn)動鍛煉,同時(shí)要使身體產(chǎn)生有出汗的情況,從而有助于排毒。在運(yùn)動過程結(jié)束之后及時(shí)補(bǔ)充水分或者補(bǔ)充電解質(zhì),以免...詳細(xì) »

Q:

甲溝炎引流后能運(yùn)動超過2小時(shí)嗎

A:

甲溝炎在進(jìn)行拔甲引流術(shù)以后,不建議緊接著就做運(yùn)動的,首先創(chuàng)面處還比較新鮮,如果劇烈運(yùn)動的話,會導(dǎo)致創(chuàng)面處出現(xiàn)滲血。另外運(yùn)動會擠壓到腳趾手術(shù)處,會出現(xiàn)明顯的疼...詳細(xì) »

Q:

做什么運(yùn)動對陰莖有好處?

A:

在平時(shí)的生活中可以進(jìn)行練習(xí)深蹲仰臥起坐或者是俯臥撐等運(yùn)動,對陰莖都是有好處的,因?yàn)樽鲞@些動作可以加快陰莖的血供,提高陰莖的硬度,有利于陰莖的發(fā)育,在平時(shí)的生...詳細(xì) »

Q:

剖腹產(chǎn)三個月可以做什么運(yùn)動

A:

剖腹產(chǎn)有三個月的時(shí)間后是可以做運(yùn)動鍛煉的,可以做一些有氧的運(yùn)動鍛煉,比如跑步、仰臥起坐、瑜伽、游泳、散步、跳舞等鍛煉的。剖腹產(chǎn)后進(jìn)行運(yùn)動,剛開始運(yùn)動量不能夠...詳細(xì) »

Q:

早晨起床之后適合做什么運(yùn)動

A:

早晨起床之后適合進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動鍛煉,避免劇烈的運(yùn)動活動,否則容易導(dǎo)致有血壓偏高的問題,甚至產(chǎn)生有身體疲勞的現(xiàn)象,比如可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行跑步。同時(shí)要注意補(bǔ)充飲...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動后吃什么長肌肉

A:

在運(yùn)動之后可以通過飲食方面的調(diào)節(jié)來增加肌肉的生長,比如可以多吃牛肉以及雞蛋,或者喝牛奶以及蛋白粉,有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì),促進(jìn)運(yùn)動之后的肌肉改變。同時(shí)生活當(dāng)中要注...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動量過大會引起總膽紅素高嗎

A:

運(yùn)動量過大容易產(chǎn)生有膽紅素偏高的問題,主要是由于身體內(nèi)臟器官調(diào)節(jié)的原因產(chǎn)生的這種現(xiàn)象,一般休息之后癥狀會緩解。如果存在有異常的情況,要考慮是由于本身器官功能...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動神經(jīng)元肌肉萎縮要怎么治療?

A:

如果出現(xiàn)有運(yùn)動神經(jīng)元損傷的問題,產(chǎn)生有肌肉萎縮的現(xiàn)象,通常是屬于下運(yùn)動元神經(jīng)損傷??梢钥紤]通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物配合局部針灸理療電刺激以及運(yùn)動康復(fù)的方法來進(jìn)行恢...詳細(xì) »

Q:

激烈運(yùn)動腦袋痛怎么回事

A:

激烈運(yùn)動之后產(chǎn)生有大腦疼痛的癥狀,考慮是由于血壓偏高的原因產(chǎn)生有大腦充血,所以會產(chǎn)生這種疼痛的癥狀,要注意監(jiān)測是否存在有高血壓方面的問題。以免后期劇烈的運(yùn)動...詳細(xì) »

Q:

膽道運(yùn)動功能障礙是什么病

A:

出現(xiàn)有膽道運(yùn)動功能障礙的問題,主要考慮是屬于局部內(nèi)臟器官功能障礙的疾病,容易出現(xiàn)有器官功能失調(diào)或者存在有結(jié)構(gòu)障礙的現(xiàn)象,比如膽結(jié)石或者局部的炎癥改變。可以考...詳細(xì) »

Q:

剛運(yùn)動完可以馬上座下和喝水嗎

A:

剛剛運(yùn)動完之后不宜馬上坐下喝水,否則很容易產(chǎn)生有體位性低血壓,或者由于局部充血的原因會產(chǎn)生頭痛心慌的情況。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動,當(dāng)心跳開始平穩(wěn)之后再考慮坐下休息...詳細(xì) »

Q:

膽囊切除術(shù)后1個月能進(jìn)行運(yùn)動嗎?

A:

目前膽囊切除手術(shù)主要通過腹腔鏡微創(chuàng)膽囊切除手術(shù)為主,損傷小、恢復(fù)快,患者手術(shù)后舒適度較高,一般來說,手術(shù)后一個月的時(shí)間,患者身體恢復(fù)應(yīng)該是不錯的,可以考慮進(jìn)...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動能治療思維強(qiáng)迫癥嗎

A:

通過運(yùn)動能夠治療思維強(qiáng)迫癥。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以增強(qiáng)患者的自律性以及意志力。但是運(yùn)動療法并不是治療思維強(qiáng)迫癥的常規(guī)性治療方法,僅作為一種輔助性的治療手段,適...詳細(xì) »

Q:

有些運(yùn)動是否會加劇頑固性疼痛?

A:

有些運(yùn)動是可以加劇頑固性疼痛的癥狀,比如對于一些肌肉以及關(guān)節(jié)部位的頑固性疼痛,如果采取大幅度和長期的運(yùn)動是可以加重疼痛的癥狀,但是有些頑固性疼痛與運(yùn)動的關(guān)系...詳細(xì) »

Q:

怎么治療偏身投擲運(yùn)動

A:

如果存在有偏身投擲綜合征的問題,主要考慮是存在有局部神經(jīng)或者運(yùn)動系統(tǒng)方面的疾病問題導(dǎo)致的控制障礙,容易影響到平時(shí)的運(yùn)動,導(dǎo)致日常生活受影響。治療方面可以考慮...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動障礙疾病有什么飲食禁忌嗎?

A:

運(yùn)動障礙疾病在飲食方面并沒有特殊需要禁忌的食物,盡量不要吃辛辣或者刺激性的食物,同時(shí)不要喝碳酸飲料等,以免加重癥狀,影響后期的恢復(fù)。由于存在有運(yùn)動系統(tǒng)方面的...詳細(xì) »

Q:

糖尿病患者如何開始運(yùn)動治療?

A:

運(yùn)動治療對糖尿病是最基本的方法,患者首先要根據(jù)身體狀況來確定運(yùn)動強(qiáng)度,可以選擇快走,太極,交誼舞,保健操等運(yùn)動方式,運(yùn)動中和他人交談不會有氣喘吁吁最易,每次...詳細(xì) »

Q:

每天飯后做什么運(yùn)動好?

A:

每天在飯后一小時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,有助于促進(jìn)消化,維持身體正常的健康水平也有助于提高身體體質(zhì),比如可以通過散步的方式來進(jìn)行。在剛剛吃飯完之后要注意休息為主...詳細(xì) »

Q:

寶寶抓傷結(jié)痂后能運(yùn)動么

A:

小孩子身上抓傷之后出現(xiàn)結(jié)痂,這種情況是可以運(yùn)動的,沒有關(guān)系的。一般在結(jié)痂脫落期間,可以涂蘆薈膏或是涂維生素e,可以有效的防止疤痕。同時(shí)不要吃辛辣刺激性食物,...詳細(xì) »

Q:

能不能做愛做愛屬于劇烈運(yùn)動嗎

A:

性生活這是一種劇烈的運(yùn)動,對身體消耗也是非常大。作為男女之間不要有太平凡的性生活,這對身體是一種透支,長期以往特別容易出現(xiàn)身體的病變,要有規(guī)律。平時(shí)也不要有...詳細(xì) »

Q:

糖尿病腎病患者運(yùn)動要注意什么?

A:

糖尿病腎病的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉來幫助穩(wěn)定生命體征?;颊呙刻靾?jiān)持半個小時(shí)以上的有氧鍛煉,可以達(dá)到很好的強(qiáng)身健體的目的,從而改善患者糖尿病腎病的病情...詳細(xì) »

Q:

運(yùn)動障礙疾病有哪些并發(fā)癥嗎

A:

對于運(yùn)動障礙疾病主要的并發(fā)癥主要由于長時(shí)間的運(yùn)動不當(dāng)或者無法運(yùn)動,容易產(chǎn)生肌肉萎縮,關(guān)節(jié)活動受限以及運(yùn)動損傷的問題,比如骨折或者創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎??梢钥紤]通過運(yùn)...詳細(xì) »

Q:

提肛運(yùn)動。對前列腺是否有好處

A:

提肛運(yùn)動即收縮肛門,對前列腺是有一定好處的,尤其是本身有前列腺疾病,經(jīng)常出現(xiàn)尿頻,尿急,尿滴白,下腹脹痛癥狀者,通過檢查前列腺常規(guī)以及前列腺B超提示有慢性前...詳細(xì) »

Q:

您好,最近一運(yùn)動或者發(fā)熱老覺得身上刺癢(尤其是頭部)但是身上

A:

當(dāng)運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況,應(yīng)該是屬于膽堿性蕁麻疹。你可以服用氯雷他定,維生素c,還有葡萄糖酸鈣來治療。就可以迅速的緩解癥狀,平時(shí)應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,不可以過...詳細(xì) »

Q:

請問運(yùn)動障礙疾病癥狀表現(xiàn)是什么

A:

對于運(yùn)動障礙疾病,主要的癥狀會表現(xiàn)為肢體肌張力異常,產(chǎn)生有運(yùn)動的異常情況,比如出現(xiàn)有步態(tài)異常以及關(guān)節(jié)活動受限,或者存在協(xié)調(diào)能力下降的問題。主要可以考慮通過營...詳細(xì) »