馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
肥胖癥、減重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代謝綜合征、營養(yǎng)不良、高脂血癥、高尿酸血癥、維生素缺乏、痛風(fēng)、高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、腫瘤放化療營養(yǎng)治療、消瘦、腎臟疾病、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭、脂肪肝
醫(yī)生介紹
1987年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生專業(yè)(六年制)2005年畢業(yè)于中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院MPA研究生班，從事臨床營養(yǎng)工作20余年，著有或參與編著《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》、《哮喘病學(xué)》、《臨床營養(yǎng)學(xué)教材》、《歐米伽膳食》等多部專業(yè)及科普書籍。
目前擔(dān)任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會榮譽主委、中華醫(yī)學(xué)會北京分會臨床營養(yǎng)專業(yè)主任委員、北京市臨床營養(yǎng)質(zhì)量控制與改進中心主任。此外，還兼任中國健康教育協(xié)會的營養(yǎng)客座教授。從2000年至今，一直擔(dān)負著國內(nèi)外VIP的特殊保健任務(wù)。
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日常營養(yǎng)在一定程度上能改變炎癥體質(zhì)，從而預(yù)防癌癥。合理攝入膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含抗氧化物質(zhì)的食物、有益脂肪以及控制糖分攝入等，都有積極作用。 1. 膳食...詳細»
- Q:
- A:
均衡營養(yǎng)可從提供優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、攝入礦物質(zhì)、保證脂肪均衡、增加膳食纖維等方面，助力宮頸癌9價疫苗在最佳年齡發(fā)揮效果。 1. 提供優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體...詳細»
- Q:
- A:
日常營養(yǎng)助力降低乳腺癌轉(zhuǎn)移幾率，可從攝入富含維生素食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白、補充膳食纖維、選擇健康脂肪、控制糖分攝入等方面入手。 1. 攝入富含維生素食物：如柑橘...詳細»
- Q:
- A:
日常營養(yǎng)補充增強免疫力對抗細菌感染發(fā)燒傳染，可從攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、增加礦物質(zhì)、攝入膳食纖維、合理使用營養(yǎng)補充劑等方面著手。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白...詳細»
- Q:
- A:
新冠期間，為增加白細胞可多吃柑橘類水果、獼猴桃、草莓、香蕉、蘋果等。 1. 柑橘類水果：如橙子、橘子等，富含維生素C，能增強免疫系統(tǒng)功能，有助于白細胞生成和...詳細»
- Q:
- A:
燕麥片溫暖老人胃的簡單吃法有燕麥牛奶粥、燕麥雞蛋餅、燕麥南瓜糊、燕麥玉米粥、燕麥紅棗湯等。 1. 燕麥牛奶粥：將燕麥片與牛奶一起煮，小火慢熬幾分鐘，讓燕麥充...詳細»
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- A:
老年人選擇易吸收的膠原蛋白，可關(guān)注小分子膠原蛋白肽、水解膠原蛋白、魚膠原蛋白、含維生素C的膠原蛋白、添加其他營養(yǎng)成分的膠原蛋白等類型。 1.小分子膠原蛋白肽...詳細»
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- A:
應(yīng)對高熱量食物帶來的脂肪堆積，可通過控制飲食、增加運動、補充膳食纖維、保證充足睡眠、合理使用藥物等方法。 1. 控制飲食：減少高熱量食物攝入，遵循少食多餐原...詳細»
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- A:
身體虛弱時，可通過多種方式食用瑪卡來改善，如瑪卡泡水、瑪卡燉湯、瑪卡泡酒、瑪卡煮粥、瑪卡磨粉等。 1. 瑪卡泡水：將瑪卡切成薄片，用開水沖泡，可反復(fù)沖泡多次...詳細»
- Q:
- A:
土豆養(yǎng)生小妙招有制作土豆粥、蒸土豆、土豆泥、土豆汁、土豆片外敷等。 1. 制作土豆粥：將土豆去皮切塊，與大米一起熬煮成粥。土豆粥易于消化，適合腸胃虛弱者，能...詳細»