趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。
醫(yī)生介紹
趙妍娟，河南省人民醫(yī)院， 營(yíng)養(yǎng)科，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。
詳細(xì)»- Q:
- A:
選擇膠原蛋白時(shí)，需關(guān)注原料來(lái)源、營(yíng)養(yǎng)成分、制作工藝、產(chǎn)品形態(tài)、質(zhì)量認(rèn)證等因素。 1. 原料來(lái)源：不同來(lái)源的膠原蛋白在質(zhì)量和效果上有差異，常見的有魚皮、豬皮、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
可治愈疲憊的心的食物有香蕉、全麥面包、深海魚、牛奶、堅(jiān)果等。 1. 香蕉：富含維生素B6、色氨酸和鎂，能幫助大腦制造血清素，調(diào)節(jié)情緒，減輕焦慮和憂郁。 2....詳細(xì)»
- Q:
- A:
每日吃三七，有4種營(yíng)養(yǎng)吃法對(duì)身體有益，分別是三七粉沖服、三七燉雞、三七丹參粥、三七花茶。 1. 三七粉沖服：將適量三七粉直接用溫水沖服，這種吃法簡(jiǎn)單便捷，能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃精糧和高纖維素食物，身體在消化功能、血糖水平、體重、腸道菌群、心血管健康等方面變化不同。 1. 消化功能：精糧易消化，長(zhǎng)期食用會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減緩；高纖維素食...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)女性擺脫維生素D缺乏困擾，可通過(guò)增加日照、調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D制劑、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式。 1. 增加日照：紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，職場(chǎng)女性...詳細(xì)»
- Q:
- A:
正確處理過(guò)期酸奶可避免健康風(fēng)險(xiǎn)，方法有丟棄、制作花肥、清潔物品、護(hù)理皮革、擦拭家具等。 1. 丟棄：過(guò)期酸奶可能滋生大量有害菌，直接丟棄是最安全的做法，避免...詳細(xì)»
- Q:
- A:
膽固醇高人群吃雞蛋，可關(guān)注食用量、烹飪方式、搭配食物、食用時(shí)間和個(gè)體差異等方面。 1. 食用量：膽固醇高人群不必完全禁食雞蛋，每周可吃3 - 4個(gè)雞蛋，既能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
喝牛奶時(shí)，巧克力、果汁、藥物、茶、菠菜等食物不宜與之一起吃。 1.巧克力：牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合，會(huì)形成不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收，還可能導(dǎo)致腹瀉、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
新冠發(fā)燒時(shí)能適量吃肉類，肉類富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。 1. 蛋白質(zhì)：肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，能為人體提供必要的氨基酸，有助于維持身...詳細(xì)»
- Q:
- A:
知曉芒果搭配禁忌對(duì)未來(lái)健康飲食很重要，牛奶、海鮮、大蒜、菠蘿、酒等與芒果搭配都可能存在問(wèn)題。 1. 牛奶：芒果與牛奶一起食用，可能會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致腹脹、...詳細(xì)»