趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。
- Q:
- A:
柚子富含多種營養(yǎng)成分，具有多種益處，如維生素C、類黃酮、膳食纖維、鉀元素、果膠等。 1. 維生素C：柚子中維生素C含量豐富，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成，...詳細»
- Q:
- A:
減掉肚子上的贅肉可通過控制飲食、增加有氧運動、進行力量訓練、保證充足睡眠、養(yǎng)成良好生活習慣等方式。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬...詳細»
- Q:
- A:
AI醫(yī)療助力精準定制減肚子方案可通過身體數(shù)據(jù)評估、飲食方案規(guī)劃、運動計劃制定、健康監(jiān)測與反饋、心理支持等方面實現(xiàn)。 1. 身體數(shù)據(jù)評估：AI能綜合分析身高、...詳細»
- Q:
- A:
每天泡腳并非未來減肥新趨勢，減肥主要受飲食控制、運動鍛煉、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等因素影響。 1. 飲食控制：合理的飲食結(jié)構(gòu)和攝入熱量，對減肥至關(guān)重...詳細»
- Q:
- A:
超聲內(nèi)鏡全麻后，通過攝入高蛋白食物、補充維生素、增加碳水化合物、適當攝入脂肪、補充微量元素等方式可加快恢復。 1. 高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身...詳細»
- Q:
- A:
職場人減肥選對零食可助保持好身材，可選擇堅果、水果、酸奶、全麥餅干、海苔等。 1. 堅果：富含優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，能增加飽腹感，像巴旦木、腰果等，但...詳細»
- Q:
- A:
吃鈣片搭配錯誤導致免疫力下降，與搭配草酸食物、高纖維食物、含磷食物、某些藥物、大量油脂類食物等有關(guān)。 1. 搭配草酸食物：菠菜、莧菜等含草酸多的食物與鈣片一...詳細»
- Q:
- A:
職場人壓力大時，對羊初乳過敏、患有乳糖不耐受癥這兩種情況吃羊初乳可能適得其反。此外，還有胃腸功能嚴重紊亂、膽囊炎、胰腺炎等情況也不宜食用。 1. 對羊初乳過...詳細»
- Q:
- A:
芡實不能和綠豆、柿子、杏仁、鴨肉、螃蟹等食物一起吃。 1. 綠豆：綠豆性寒涼，而芡實有健脾止瀉等功效，二者一起食用，可能會影響芡實溫補脾胃的作用，還可能導致...詳細»
- Q:
- A:
有助于提升免疫力的5種食物有蘑菇、胡蘿卜、牛奶、橙子、蜂蜜等。 1. 蘑菇：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鉀、磷等，還含有多糖體，能促進白細胞的產(chǎn)生...詳細»