趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。
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- A:
有3種營養(yǎng)食物可緩解肚子容易餓的困擾，分別是燕麥、雞蛋、酸奶等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可增加飽腹感，且消化吸收相對緩慢，能在較長時間內(nèi)維持血糖穩(wěn)定，減...詳細(xì)»
- Q:
- A:
想吃棗又怕胖，可選擇合適品種、控制食用量、搭配其他食物、選擇恰當(dāng)時間、采用健康吃法等。 1.選擇合適品種：不同品種棗含糖量有差異，可選擇含糖相對低的品種，如...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃瀉藥減肥與健康減肥在效果持久性、對身體影響、營養(yǎng)攝入、腸道功能及反彈情況等方面存在較大差距。 1. 效果持久性：吃瀉藥減肥多是排出水分和腸道內(nèi)容物，體重易...詳細(xì)»
- Q:
- A:
豆奶粉成為未來潛力無限的健康飲品，與富含營養(yǎng)、易于消化、適合人群廣、方便儲存、口味多樣等因素有關(guān)。 1. 富含營養(yǎng)：豆奶粉含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場人忙起來易忽視藥品保質(zhì)期，過期維C不能碰，原因涉及藥效降低、產(chǎn)生有害物、引發(fā)過敏、增加感染風(fēng)險、掩蓋病情等。 1. 藥效降低：維C過期后，其化學(xué)結(jié)構(gòu)會發(fā)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
流感期間保證睡眠，可從牛奶、香蕉、燕麥、蜂蜜、小米等食物入手。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌血清素，有助于放松身心、誘導(dǎo)睡眠。 2. 香蕉...詳細(xì)»
- Q:
- A:
營養(yǎng)搭配減輕膽囊摘除后遺癥，可從控制脂肪攝入、增加膳食纖維、保證蛋白質(zhì)攝入、補充維生素和礦物質(zhì)、規(guī)律進食等方面入手。 1. 控制脂肪攝入：膽囊摘除后，膽汁儲...詳細(xì)»
- Q:
- A:
膀胱切除患者日常營養(yǎng)搭配需關(guān)注蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、水分及礦物質(zhì)的攝入。 1. 蛋白質(zhì)：補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于術(shù)后身體恢復(fù)和增強免疫...詳細(xì)»
- Q:
- A:
政策支持下，酸奶健康教育刻不容緩，與營養(yǎng)認(rèn)知不足、市場產(chǎn)品復(fù)雜、健康需求增長、飲食習(xí)慣誤區(qū)、潛在健康風(fēng)險等因素有關(guān)。 1. 營養(yǎng)認(rèn)知不足：很多人不了解酸奶富...詳細(xì)»
- Q:
- A:
皮膚油膩且濕氣重，可通過食用一些食物來改善，如薏米、紅豆、冬瓜、山藥、芡實等。 1. 薏米：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，能促進體內(nèi)濕氣排出，減輕皮膚油膩感...詳細(xì)»