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懷孕九個(gè)月想順產(chǎn)，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)分娩知識(shí)、調(diào)整心態(tài)、練習(xí)分娩技巧等方面做好準(zhǔn)備。 1. 飲食控制：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，控制體重增長(zhǎng)，避免胎兒過(guò)大。增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果。減少高糖、高脂肪食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如散步、孕婦瑜伽、爬樓梯等，有助于增強(qiáng)體力和耐力，利于順產(chǎn)。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 3. 學(xué)習(xí)分娩知識(shí)：了解分娩的各個(gè)階段、可能出現(xiàn)的情況及應(yīng)對(duì)方法，減輕分娩恐懼。 4. 調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免緊張和焦慮。家人也要給予支持和鼓勵(lì)。 5. 練習(xí)分娩技巧：如拉瑪澤呼吸法，通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)減輕分娩疼痛。 總之，做好這些準(zhǔn)備和練習(xí)，有助于提高順產(chǎn)的成功率，但分娩過(guò)程中仍需根據(jù)實(shí)際情況，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

首先做一個(gè)B超檢查看看胎兒的大小和骨盆的寬度。注意休息，保證充足的睡眠，多喝水多吃蔬菜水果，平時(shí)鍛煉適當(dāng)走動(dòng)就行，如果檢查胎位正常沒(méi)有必要做特殊的練習(xí)。

意見(jiàn)建議：懷孕9個(gè)月想順產(chǎn)你就可以多活動(dòng)，多喝白開(kāi)水。建議你多活動(dòng)，這樣有利于胎頭下降和入盆，對(duì)順產(chǎn)有好處，多喝白開(kāi)水，少吃甜食，能保證胎兒足夠的羊水量。