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哪些食物有助于改善便秘？

2024-12-17 10:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

吃什么治便秘最有效??【治愈的秘密】

回答2
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周保國(guó) 醫(yī)師

威縣中醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

改善便秘可以通過(guò)飲食調(diào)整，常見(jiàn)的有富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、堅(jiān)果和酸奶等。 1.富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜等，其膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.水果：香蕉富含鉀元素，可促進(jìn)腸道平滑肌收縮；火龍果的籽能刺激腸道蠕動(dòng)。 3.粗糧：玉米、燕麥等含有豐富的膳食纖維，有助于腸道正常運(yùn)作。 4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等富含油脂和膳食纖維，有潤(rùn)腸通便作用。 5.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。總之，通過(guò)合理搭配這些食物，能在一定程度上緩解便秘癥狀。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-17 13:47

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回答1
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孔書(shū)雪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。
2014-01-05 17:38

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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