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懷孕時(shí)，以下食物對(duì)保胎有好處：富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、富含維生素 E 的食物、富含葉酸的食物、堅(jiān)果類(lèi)食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，能增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，為胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。 2. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，有助于提高孕婦的免疫力，預(yù)防便秘。 3. 富含維生素 E 的食物：具有抗氧化作用，保護(hù)胎兒免受自由基的傷害，像杏仁、黑芝麻、鱷梨等。 4. 富含葉酸的食物：葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見(jiàn)的有菠菜、蘆筍、豆類(lèi)等。 5. 堅(jiān)果類(lèi)食物：含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等，如核桃、腰果、巴旦木等，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。 總之，孕婦在飲食上要保持均衡和多樣化，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保胎兒的健康。

你好，食物里沒(méi)有保胎的，孕婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，合理的飲食，女性懷孕保胎最好是以清淡、易消化吸收的食物為主，最好是少吃多餐，建議早期的兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量b族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。還要吃些蛋白質(zhì)類(lèi)的物質(zhì)。