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孕晚期吃芒果的正確方式包括選擇新鮮成熟芒果、控制食用量、注意食用時(shí)間、搭配其他食物、留意過(guò)敏反應(yīng)等。 1. 選擇新鮮成熟芒果：挑選表皮光滑、無(wú)黑斑、有香味的芒果，確保其新鮮度和品質(zhì)。 2. 控制食用量：芒果含糖量較高，孕晚期每天食用量不宜超過(guò)一個(gè)中等大小的芒果，以防血糖升高。 3. 注意食用時(shí)間：不要空腹吃芒果，可在飯后1-2小時(shí)食用，避免對(duì)腸胃造成刺激。 4. 搭配其他食物：可將芒果與酸奶、燕麥等搭配食用，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。 5. 留意過(guò)敏反應(yīng)：如果是過(guò)敏體質(zhì)，食用前最好先少量嘗試，觀察有無(wú)過(guò)敏癥狀。 孕晚期適量食用芒果對(duì)孕婦和胎兒有益，但要掌握正確的打開(kāi)方式。選擇新鮮芒果、控制食用量、注意食用時(shí)間、合理搭配食物以及留意過(guò)敏反應(yīng)，才能健康享受芒果帶來(lái)的美味與營(yíng)養(yǎng)。